自律，让我每天收获48小时

2018年，是我与过去彻底告别的分界线。2018年之前，我每天的生活就是朝九晚五，坐等下班，周末宅在家里刷剧吃泡面，没有社交也没有任何兴趣爱好；2018年，好像突然有那么个人，将我从自己的泥沼中拉出来，让我变得不再是原来的那个我。

一

首先说说减肥这个大难题

减肥一直就是我心目中的伤痛，为了减肥，我节食，跑步，爬楼梯，上健身房，但往往因为过程太痛苦，最后都半途而废。但每每看到别人姣好的身材，内心有羡慕至极，最后我选择了一种自己能够接受的方式来控制体重。

1.饮食上:戒掉零食烧烤夜宵外卖，改用蒸煮来烹饪三餐，大量补充水分

2.运动上:每天坚持瑜伽1小时，跳绳半小时，用走路代替坐车上班

3.睡眠上:每天6:00起床，23:00睡觉，午休30分钟，睡眠充足真的对减肥有很大帮助

刚开始的时候痛苦万分，生命中少了这么多好吃的，感觉人生都没了意义。但是想到姣好的身材，镜头下的美照，我忍了。幸好结局是喜人的，一年过去，从一个128斤的胖纸，成功瘦身16斤。

二

然后说说存款

我自己开了个工作室，主要是做中学生的课后辅导，每天的工作时间不长，但收入却相对乐观，但我却几乎没有存款。

我的情况属于那种“一人吃饱，全家不愁”，爸妈年轻不需要我照顾，所以我根本没有生活的压力，花出去的钱像流水一样源源不断。

但突然有一天，我意识到像我这样下去，根本存不到钱，爸妈终有一天会老，作为唯一的女儿我肯定要照顾，但存款都没有的我根本什么都做不了，所以我开始考虑存款。

1.强制储蓄：2018年6月，在爸妈的支持下购入房产一套，将自己以后的部分收入强制存下

2.开源节流：增加上课学生人数，发展副业，去健身房兼职带瑜伽课，增加收入；除开生活必需品，给自己规划每月一千元的生活开支

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三

再说说学习

这一年来，在朋友门的眼中，我就是个女强人的存在。每天的行程都是满满的，不是在学习，就是在去学习的路上。我给自己安排了很多学习课程，提升自己才是最好的投资。

1.瑜伽教培：两个月的学习让我收获了健康的身体，志同道合的朋友，和新的兼职方式

2.英语学习：口语交流一直就是我的硬伤，通过与人交流提高了学习积极性和主动性，

3.古筝学习：跟随视频教学，自学古筝，每天保证1个小时的练习

四

说说我的时间安排

我是个时间观念很强的人，会提前安排好自己的所有行程。这一年的自律生活，让我每天24h 收获了别人48h 才有的效果。

如何让自己的时间更加有效呢？

1.做好每日日程安排

每周周末晚上我会先做好一周的日程安排，然后在前一天对临时的变化进行调整，拒绝丢三落四，拒绝被时间穷追不舍。

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2.利用碎片时间

不要小看碎片时间，需知积少成多的道理，碎片时间也可以帮我们完成许多的事情。我会在洗漱的空档听完成那么一篇听力，在去上英语课的路上完成一篇英语阅读，在每个计划的空档记几个复杂的单词。

这些或许看起来微不足道，但一段时间积累下来，你会发现，原来你在不知不觉间竟完成了计划之外的诸多事情。

3.放下手机

科技的进步方便了我们的生活，但同时也带来了诸多弊端，手机就是其中之一。当代有多少人，是将宝贵的时间浪费在诸如刷抖音，追剧，游戏，看直播上面，拿起手机，你会发现时间不知不觉就溜走了，殊不知还有很多事情等着我们去完成。

放下手机，你会发现你的世界原来如此宽广，原来你可以完成如此多的事情，与其让时间浪费在毫无意义的事情上，为什么不用时间来充实自己，来成就一个不一样的自我呢？