提升自己的好习惯

这些年生活上一直坚持的小习惯，觉得对我整个人的生活和精神状态有很大的改变

1、早晨起床坚持喝温水一杯，一定会吃早餐。

2、每个星期坚持吃维生素片两次

3、睡前轻微瑜伽拉伸，非常促进睡眠哦

4、经常轻早晚梳头发，促进头部血液循环

5、坚持吃饭7分饱，少吃高盐高糖和多油的食物，体重一直保持，非常满意。

6、坚持涂身体乳，身体皮肤状况好了很多

其他想到再补充，会继续找到适合自己的健康习惯，不是精致的猪猪女孩，但是想要更健康的生活方式。