2021-10-02

*姓名：馒头

*日期：1002（第63天）

*入五JING：觉察书写之前建议任选高维实践通路进入5jing（至简瑜伽、静心、冥想、实修技术等）

*持诵核心指令：（三遍）

起心N维在无穷（确认大愿）

存在至简正弦涌（不下念）

一切呈现投影重（借假修真）

零维全息万有中（本自具足）

正信：相信自己和每位家人的本自具足。

大愿：正大光明，家道觉醒（N维N趋于无穷大）

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*健行觉察：在家的道场，自我觉醒，无条件付出。

-觉：发现题目

今天公公突然邀请了好多亲戚到家里来吃午饭。我去超市买了东西回家发现连先生的舅舅舅妈也来了，有些惊讶。同时也感受到这两天出乎意料的事真的是满多的。

中午看着公公在厨房煮了很多菜，姑姐也进去帮了忙。我进去厨房拿了东西之后感觉到很热，就跟她说了一句辛苦啦。她说谁做都辛苦啦。我能明白这句话说的是如果是公公在这煮也是很辛苦的。此刻回忆起这句话我再次发现我自己的不一样——之前我会觉得这句话是在说我不做事（也就会衍生出这是对我的否定）。但是我中午听到这句话后笑笑化了，同时姑姐说到煮菜热，洗碗也热。

而对我来说，洗碗是一件可以让我静下心来享受的事，所以我最后选择把碗筷洗干净了。在洗的过程中也不断地觉着，我内在偶尔还会有一些期待想被亲戚们夸几句。觉到了之后自己给了自己拥抱和肯定。并且在这样的念头升起的时候眼前浮现的画面是去其他人家里吃饭的时候，他们家的媳妇也是一样这样做着事，有的还从煮菜到最后都包了的。我是享福了太久，有时反而会觉得做了一点事就需要被看见。

我放下了这些无谓的期待之后，全然跟水、泡泡、碗筷在一起，那个过程很舒服。

而在晚上，陪完了孩子后也把地板拖干净。我知道这件事是为自己而做，因为我和我的孩子都习惯光着脚走路，那就我来为自己的喜好负责！

-悟：读懂题目

从临近中午到下午这几个小时，我看到很多次想要证明的自己，看到那个跟表嫂聊着关于产后、全职带娃的艰辛与失落；跟另外一个表哥聊着对孩子教育的问题，他问到说对孩子未来有什么样的期许时我的急切回答，有一个想证明我的民主和我的高明；看着他们有时非常快的方言里有我听不懂的东西，我很快就会觉得可能是在调侃我的那个恐惧；也看到对我的公婆尤其是婆婆充斥着满满的不满……

这就是现在的我，已经尽了全力在觉察、在实修的我。（打下这段话有一点鼻子酸酸的），我明白功课很多，这里面又有很多来源于那份傲慢以及其背后的自卑。

同时我也看到，我在觉的当下，很快放下证明和抓取，很自然地对这一屋子的亲戚表示“你说得对！”的那个释然。也看到还有一些许的不甘心。

-行：完成题目

感恩今天这一屋子的亲戚，他们是来成就我，照见我的还有多少的成见和分别心的。

而这一段“同行”的路走下来，我看到我的进步了，验证了我的具足。同时我感受到的是对面的人，他们也是如此具足，无论是失落的表嫂，还是有些无奈的表哥，抑或者是平日里喋喋不休的舅妈，都慢慢地呈现出一个更真实的他们，一个跟我过往看到的有些不一样的他们。

我需要做的，就是恭敬他们的样子，恭敬我内在的投影源。

-证：

明天这一屋子的人会换一个场合再见，还会有更多的先生的亲戚，我此刻已经有些喜悦，因为我可以说好的，也可以说谢谢不用了！