周检视丨6.8-6.14

        引子：工作之外还有生活。用最少的精力做最有意义的事情，并将这一行动内化为自己每一天的习惯与生活方式。

【本周检视】

一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及与健康相关的活动记录

1、早睡早起情况:

        这个周保持早起的习惯，发现早起出门运动就会保持的好一些，不出门运动就会晚一些。发现还是会被很多客观因素影响，还是不够自律，发现早睡早起，只做好一件事也没有想象中简单，认真对待才行，爱非坚持。

早起

2、运动统计:运动又开始从简单做起了，这个周下雨，基本都是在家做一些简单的运动。

3、体重管理: 体重和体脂目前都是处于比较固定的状态，周末听了班会分享，感觉运动和素食都可以达到减重的目的，明白要以追求健康为基础，虽然很心动，但不敢轻易尝试。

4、健康饮食：每次吃饭都不记得健康饮食，基本都是以喜欢吃的为主，不过周末班会素食的讨论，也让我有了很多的思考，不管是吃素还是荤，都要保证一个合理的饮食范围，不能盲从所谓的科学但也不能不注重健康饮食的基础理论。毕竟健康是一切的基础。

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

这个星期跟妈妈视频聊天，想妈妈了，端午一定要回家陪她。开心的是桃子哥来看我，每次都是带我吃好吃的，逛街买衣服也开心，晚上刚好家里要停电，两个人外边溜达了好久才回家。总之跟家人在一起就是最开心的。

每一次值得记住的时刻

三、事业：对事业发展的检视和下一步规划

工作依然是每天按部就班的做着，这个周工作最烦心，到了审核的阶段发现还是有很多问题，被问到政治站位，还是自己考虑不周全，其实发现每一次工作中的问题真的是自己没有认真对待才会发生的，虽然有时候抱怨工作教条，但内心其实明白自己也有很多问题，希望每一次的问题都能帮助自己成长，而不仅仅停留在问题表面。工作都是相通的，也让我思考自己想要的二副业，不仅是为了多一份收入，也希望自己在年轻的时候多一些努力多一些机会，但选择了的路要自己认真去做才会有成长的可能，现在这样觉得只是一个主业之外的工作而过于佛系，确实不应该。周天跟侯侯聊天，发现了自己真的是懒惰，没有自以为的那么爱学习认真，很惭愧。

四、财富：收支及投资等

这个周社交活动多，花费也多。投资都给了吃喝，看大家都在说睡后收入，想学一下投资，感觉自己像个无头苍蝇，乱窜。

五、社交：有效社交及人脉管理

周二周三都陪桃子哥她们逛吃，周四和吴起约了撸串，周五中午和以前的同事约了饭局，下午小佳回来一起小酌了两杯，认识了一个新的朋友，听他们俩上了一晚上的课，发现自己有时候确实很偏执，前辈们都说我们走过的路不希望你再走一遍，可是爱钻牛角尖的我，总是想要自己试着走走看。这种性格大概就是会走很多弯路，不招人喜欢，但还是忍不住想忠于自己的心，可能这就是我，爱撞南墙的人。

六、休闲：

逛街也算是休闲，跟朋友们小聚吃吃喝喝，周天悠闲的去拔草了喜欢的咖啡店，果然是很喜欢的调调，味道也很不错。追了两集喜欢的青春剧，年龄大了，要靠追剧来保存青春的记忆。

快乐时刻

七、成长：学习、阅读类的记录

1、 阅读《墨菲定律》

2、每天写晨间日记

3、继续学习九段的课程

本周的继续作业打卡，听妙总分享计划力，执行力，反思自己的问题，回到原点，如果眉毛胡子一把抓，什么都干不好，与其焦虑，还是应该抓好基础，一次做好一件事。

4、听樊登读书《放弃的艺术》

八、效能：检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动

1、早起打卡上班吃青蛙

2、听易效能妙总分享课程

3、坚持参加小组会

不知道怎么搞得，点进去看了好几次分享主题，居然都看错了，把上次小组会分享主题以为是这次的，还准备了分享内容，结果到开会的时候才发现自己的主题都没搞清楚，结果临时准备了几句，感觉很不好意思，慌慌张张的总是会出问题。

4、坚持参加班会

班会的分享都是健康主题，健康的生活方式和饮食，结果发现每个人的理念不一样，大家在群里也讨论的很积极，受到东升哥和的启发，感觉任何时候保有自己的理性思考，客观的看待问题真的不容易给自己带来疑惑，即使有，也很容易解决掉，果然我们小组隐藏着各种大咖，看着大家聊天也是学习的过程，很幸运能跟大家一起成长，一定不能掉队。

4、完成周检视和周作业

学习的记录

【反思】

对本周的反思，可包括对自己践行的反思：

1,工作生活都有很多矛盾的问题，并不是一个善于解决问题的人，经常是停留在知道的层面。知道太偏执不好，总是不去积极调整。

2,计划力和执行力都很差，唯有想象力爆棚，怎么办才好。

【下月大青蛙】

结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）

继续践行2.0目标，一周四次跑步，学习易效能，每天阅读半小时，每周一次极简生活整理。

【感恩分享】

感恩这个月对自己有帮助的人或事）

1、感恩家人都健康，家人的理解，家人的陪伴，包容与照顾。

2、感恩我们C组成员一起继续践行2.0，感恩大家的付出，感恩遇见优秀的大家，能和大家一起同行成长。

3、感恩顾客们的信任

4、感恩吴起的照顾

5、感恩生活中的老友

6、感恩新朋友给予的建议

爱没有增加，其他不会改变