宇宙公民高效阅读营Day6

        现在5:00起床已经成了我最大的乐趣，可以和同学们一起读书，上课。今天已经是第六天上课了，我们也进入了真正的高效阅读。我们的目标是在一个小时之内，看完一本书。老师已经交给我们了办法，我们可以做到的。

---

      老师要给我们办法的时候是在昨天，昨天真的是觉得这个内容是非常难的，今天就是要复习昨天的内容。一开始我们为了放松，同学们去开始聊起来早餐，结果老师会说：“好啦，我们现在稍微停止一下对于早餐的这个讨论。其实大家都会有一点饿啊。那我们先关注一下。感恩的状态，调动自己的潜意识来学习一下，搞些阅读，九步法第一步，大家还记得是什么？”大家都知道的，一般九步法的方法是：

      第一步：Prepare准备外部工作（外部环境，工具）笔，笔记本等，书) 1分钟

      第二步：Meditate准备内在工作：内在情绪和状态 30秒-1分钟

      第三步：Activate sub-consciousness 调动潜意识，我是最棒的 30秒

      第四步：Mind mapping reading维导图阅读笔记法之Preview预习：设定时间和设定高效目标 30秒

      第五步：Mind mapping noting&output 思维导图阅读笔记法之Question and key words 写下具体的问题和关键词 3分钟

      第六步：Flow Super Brain Reading 心流全脑阅读法（整片读，多方向阅读，摘读，跳读，略读）30分钟

      第七步：Mind mapping noting&output 思维导图关键词笔记输出法 10分钟

      第八步Record and write 输出有价值的文章（自己说，写）10分钟

      第九步：Share and teach 教出新知识和灵感 （跟别人说） 2-3分钟

---

      我们这里真是卧虎藏龙啊，大家准备好了，时间没有。定好闹钟。发到群里面来，为什么要大家分享到群里我要监督，每个人都每个动作都会学会。以后你也要养成这个习惯，让你真正的去珍惜时间。准备好了之后。你要。平时阅读的时候就要学会关闭手机，读书的时候最好不被打扰。然后告诉身边的人，现在正在阅读，想不被打扰，可以30分钟或一个小时后再来找你，给你自己营造一个。我已经准备好了的状态。那么现在。大家准备好了这第一部第二部内在工作，调动你内在的情绪，或者平静的进行冥想。我们刚才已经完成了十分钟的冥想对不对？那么以后大家也可可以做一个一分钟的冥想就可以了，这是第二部。第三步呢，就是调动潜意识，告诉自己，我是最棒的，微笑给自己的大脑安静一下，接下来的学习和阅读很轻松。30秒就可以了。

---