床垫会影响一个人的睡眠！

我们每天有大约 1/3 的时间都在床上，幸福地沉睡，还是辗转反侧无法入眠，这都取决于你的床垫。

床垫可以影响一个人的睡眠，美国佐治亚州立大学副教授兼美国睡眠医学会（American Academy of Sleep Medicine，AASM）发言人、迈克尔（Michael Decker）博士说。

当你身体的任何部位长时间受到压迫时，该部位的重量会减少流过这些血管的血液，从而使皮肤渐渐丧失氧气和养分。这会导致皮肤中的神经细胞和疼痛感受器向你的大脑发送信息，让你翻身，翻身可以恢复该部位的血流，但也会短暂中断你的睡眠。

理想情况下，减少身体上压力的床垫可以让你睡个好觉。然而，每个人的理想床垫都不一样，寻找合适的床垫并不意味着要买科技含量最高的品牌或选择最贵的床垫，更贵的床垫并不一定意味着更好。

不要专注于价格，想想你要从床垫中获得什么。床垫的选择非常个人化，有些人喜欢硬床垫，而其他人喜欢软床垫。因为不同的人，从小到大的生活环境、睡眠习惯会影响到身体的受力点，导致不同的软硬度给予最适合睡感。