瑜伽老师是万能的吗？

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因为没赶上团课，周六到了健身房就直接去跑步机来了个5km，别提有多爽了，汗滋滋往下流，一位大姐居然说我成了水孩儿。但其实说实话我已经很久不跑步了，今天这一程真心感觉不错。然后就开始在私教区拉伸、喝水。等差不多落完汗就去洗澡回家。一整个过程并无任何的不顺和不适。可是回到家以后上楼梯的时候居然大腿外侧疼，我一发力就特疼，等我上床后躺着，根本不敢往左侧翻，因为左大腿外侧靠上就跟被卡主一样……我都有点紧张了，怎么搞的嘛？没当回事，怀着忐忑的心情入睡了。

第二天，我又按时到健身房，其实腿还疼呢一发力的话，包括走路也有点疼。我觉得没啥事。是不是跑跑就拉伸开了啊。然后又到跑步机上来了个5km。刚一开始会疼，但是跑着跑着其实已经转移注意力了。也没觉得太疼，反正后来快结束就觉得挺累，脚也发麻。又拉伸，休息,喝水，洗澡。晚上就用一个消炎的药水抹了抹。

一直到今天，我就问一个经常踢球的同事。他说，我这可能是肌肉拉伤，没什么大碍。休养几天就好了，千万别运动了。他们踢球也是，经常人不踢的话也会这样子。我就发了个朋友圈。配了一张身材特好的妹子的图。然后就招来一帮人的评论。后来我曾经的瑜伽老师王华王老师就私信我问到底怎么回事？我就跟他学。他一开始以为我是骨头方面的事呢，后来我给他拍了张图，她说那一部分不涉及到骨头，应该就是肌肉拉伸。如果太疼的话可以去找一个技术好的按摩师按摩一下。还不行就去医院拍片。然后还告诉我用手自己揉揉或者是毛巾热敷。其实我在跟他聊天的时候哦，就开始试着揉了，哈哈，揉着揉着都觉得自己的那块血液开始在流通了。此时，我忽然觉得自己好白呀。想当年读大学的时候，我也是学过人体解剖的啊。那些东西都哪去了呢？遇到这么简单的问题都搞不清自己是骨骼还是肌肉的问题？

我按摩了一会真的感觉好很多。看来真的是有些肌肉拉伤。有可能是准备活动没做够，一开始跑太猛了，肌肉发力不均匀导致的。而且王老师说以后再不舒服或者受伤千万不能顶着伤痛再继续运动，需要休养的，要不可能会导致严重后果啊。

还是我的瑜伽老师厉害。不过说实话我真觉得王老师对我很不错。以前上她课的时候也是给我指导最多的。也可能是因为我问的问题也最多，但是我喜欢跟老师有这种互动，老师其实是喜欢听到学员反馈的，这样她才能更好的指导大家。

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一个好老师除了自身有好的专业，高颜值，会讲课，个人特色也是非常重要的。我属于外貌协会的，很挑老师上课的。但是王老师的课我是一节都不落。也是因为王老师我才对瑜伽有了更深的了解，才慢慢开始学习瑜伽、喜欢瑜伽。所以这一辈子无论你学习什么如果遇上一位好老师真的有可能就会改变你对某些东西的喜好，从而改变你的人生轨迹。但是遇到好老师也是需要缘分的。感谢王华老师。上她的课你才知道原来瑜伽是用来享受的，用来和自己的身体、心灵进行交流的，我们可以通过瑜伽来释放情绪、排除毒素，某些动作也可以放松，甚至停留在某一动作的时候，你就能慢慢感觉到身体的变化。瑜伽可坚决不是大部分人以为的简单拉伸而已。当你认为瑜伽也就是练习柔韧的时候，说明你根本不懂瑜伽。这只是它最基本最皮毛的作用。瑜伽除了是一项运动以为它还是一门科学、一门哲学、一门心理学。是真的，就在下午的时候我就看到以为瑜伽老师在帮他们家的宝贝放松，说是让学霸放松身心，迎接明天的考试。我就在底下给考试评论：瑜伽是万能的吗？

哈哈，当你对一个东西越喜欢就越想深度的去了解，越去了解的话，就越发现自己知道的又太少……当把一个东西学透了，正如一句古话说的一通百通，它可不就是万能的啊。只是能通的人太少了。所以我们需要进步的空间好大好大啊！

用一颗感恩的心，怀着好奇心，一点点脚踏实地向着自己喜欢的地方靠近、靠近…你就会活的更接近你梦想中的自己。

愿大家都能活出自己想要的样子。