我的身体我的肉身

1.工作的性质久坐就是很伤身怎么破？中间出去转一圈，去别的办公室转一圈，自己站起来活动一下

2情绪不是很happy怎么破？既然愿意在这里呆希望除了工作之外得时间能最大化利用。那么厌倦郁闷的情绪出现的时候可以跟别人聊天，做运动，换个环境都有效果。

3.吃饭。忌嘴很难做到！经常毫无节制的吃撑，很伤胃，对不起了我的身体。吃饭也是禅修，认真用心的吃，少吃肉，多吃青菜水果请怀着敬意去吃。

6，少玩手机。早睡早起，未来五年希望过中级，向惊云学商科思维，希望能继续探索心理学。

7.还是环境。更多的需要自己去改变。想想活出生命的意义这本书。