露露老师分享--如何带着正念说话

露露老师好久没直播了，今天又带着满满的真诚来到直播间给大家赋能。

她说我们说话时要带着正念说话，觉察每句话的心态，心平气和。

1.慢下来，放慢语速

平时我也没有留意自己说话的语速，但是在露露老师面前，我就知道我应该把语速再放慢一点。这就是以人为师，榜样的力量。

2.清楚听到自己讲话的每一个字，做到心眼口合一

这个也是被我忽略的，很多时候只是把话说出去，没有去听每一个字。

3、能否看到自己每一句话潜伏的小我的心态。

这是最打动我的一点，有时候说了就说了，没有去看到把潜伏在话里的小我也甩出去了，伤害了别人还浑然不觉。

4说话的语气,讲话要真诚真心和由衷

语气是最包含情绪的，同样一句话，语气不同，传递的情绪也不同，我记得儿子小时候说我生气了，我说没有，但是他从我说话的语气中感觉到了，很感谢孩子的敏感。

云在青天水在瓶，我们要了解自己的境遇，说合适的话。

5.避开真诚是道场的坑

露露老师引用了逍遥游里的“朝菌不知晦朔，蟪蛄不知春秋”，来说明我们要讲合适的话，真心话要站在对方的角度，她能否理解，能否感知到。

真诚没有错，但是表达的目的是输送能量，从慈悲心出发，考虑对方的感受，立场。

我反思了昨天的自己就没有站在对方的立场去思考，来童画坊时间长短不同的老师肯定有不同的觉悟，应该有不同的要求。

6,从慈悲心出发

所有的讲话要达成有效的沟通 ，首先要感动自己，真诚真心，真诚是最有力量的。

何为真？

最初以为怎么想的就怎么讲，讲心里话就是真，后来发现真是需要智慧的。

真诚不是想说什么就说什么，善是别人需要的善。

每个人的能量场是不一样的，要广结善缘。

上午和韦韦老师提到露露老师，她说露露老师给人感觉就是有着慈悲心的人，是的，外形上就慈眉善目，一颦一笑，一举一动都透露着美与善。今天她的直播让大家都很有共鸣，连麦的小伙伴特别多，继萍、惠敏、巧宜、娟娟老师、我和香子老师还有霞霞老师都连麦了，收获很大。

希望露露老师多来分享，这样就可以多提醒我们时刻反观自己，净化心灵，洗去心灵的污垢，感恩露露老师的引领！

读书群有这样高能量的小伙伴，大家都可以成长得更好！