中原焦点中19团队党秀丽分享350天，约练411次，8月12日，周三，第三轮约练挑战第五周，第14次

焦点生活化：今天发现儿子也是很焦点的，跟儿子学到了一点：当遇到一件事情是我们无法掌控的，我们已经尽力了，事情要发生，那就让它发生吧，那不是我们的事，我们发发愁也是白发发愁，那就要接纳事情的发生。

408次，咨询师

1.你想要孩子成为一个什么样的你就要做一个什么样的人。

2.相信孩子，让孩子体验，有时候可能做不到，相信相信的力量。

3.我知道你知道，你不知道你知道，我的任务是让你知道你知道。

4.怎么样才能将焦点生活化？来访者需要什么？就要贴着来访者，跟着他走，最起码要做到倾听共情，相信尊重。

409次，box练习间接赞美金句：1.圣人不嫌字丑。

2.宁说十声有，不说一声无。

3.力气越用越。

4.好脑瓜不如烂笔头。

5.特点不一定是优点。

今天的约练让我学到了很多：

1.做人：如果有人需要我们帮助，那么我们有钱出钱，有力出力，没有钱没有力，我们可以把微笑送给他，把温暖的话语送给他，最大限度的付出自己的一份心力。赠人玫瑰，手留余香。 好高兴y老师有一个支持自己的焦点味十足的妈妈。

2.做咨询师：一定要学咨询伦理，咨询伦理式咨询师的道德规范，不仅仅是让咨询师不做到什么，而是保护咨询师不受伤害。

3.目标明确：知道自己要什么？然后努力去追求。

4.如何使自己在某个方面更优秀甚至成为自己的优点？刻意训练，重要他人的支持、鼓励。

5.能沉下来，再稳一些，多思考锻炼自己，倾听和感受力让自己慢下来。

6.最高级的赞美是只引出赞美，引出被赞美人的自我认可。不是评价，也不是评判，而是通过正常的描述，让对方去思考。赞美不是期待，赞美可能存在于不经意之间，当我们用发现的眼光看到对方的优点的时候，我们就用语言眼神或者是动作来让对方感受到我们对她是发自内心的赞美，而更滋生无限力量。

410次，观察员

当上天要送给我们礼物的时候，会带着丑陋的包装而来，如果我们想收到礼物，就要把丑陋的包装撕开，这个过程会经历一些痛苦。这是一个处处想让人落泪的故事，一个优雅的，具有大爱的妈妈，为了生活更美好而努力着、挣扎着，同时也希望自己通过这样的努力挣扎不断成长，逐渐强大。咨询就是一个陌生人的陪伴、提供抱持性的温暖的环境，让来访者尽情的倾诉的过程。整个过程中，咨询师老师，虽然一直在倾听，但是也用了各种不一样的回应方式，让来访者感受到咨询师的认真鼓励以及尊重共情和鼓舞，更有了倾诉的力量，在倾诉之后，咨询师询问来访者：您对这件事情有什么看法？引发来访者自己的思考，寻找到了自己对本问题的看法，以及自己真正想要的是什么？

411次，1.陪着、聊着、贴着、看到、释放着，身后一小步跟着。

2.不断赞美、赋能，使来访者的力量越来越强。

3.畅想N年之后的美好，增强希望感。