陸hooray
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在你迷茫的时候，在你焦虑的时候，需要这样一股力量拉你一把

【前言】

曾经的自己不知道自己可以过什么样的人生曾经的自己逃避去面对问题。                曾经的自己因为一件事失败了太多次而感到焦虑。                                              曾经的自己不知道什么工作是适合自己的感到迷茫

因为失败而不敢行动，因为迷茫而不知所措！

因为小伙伴我遇见了永澄老师，感受了永澄老师所说的相信的力量

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【收获】

1.改变自己的心态

首先要相信自己一定可以做到，我的理解是类似于心理学的一种心理暗示，告诉自己你可以。

其次是放下过去，曾经的失败你没有办法挽回，曾经的日子不能从头再来，所以一切朝前看。

最后，就是让自己充满正能量！永澄老师说一件事情有负面必然有正面，你的手背着光会有阴影那你把手反过来朝着光不就没有了么！把不好的面，不好的想法变成积极的一面，整个人会充满力量！

2.增强自己的执行力

我有个朋友因为考试各种焦虑，怕自己考不上怎么办啊，然后想要改变这种现状就去咨询自己的心理老师，她老师说是你太闲了！是啊，你有焦虑的时间可以做好几道题了！

我看到群里的小伙伴说因为什么没时间啊，永澄老师就说了不要归因了，先做了再说！有时候拖延症的自己也是这样给自己找理由的吧，啊呀我时间不够啊！

所以，不要想太多，先动起来！

3.自己与自己做比较

很多时候会羡慕别人怎么怎么成功，觉得自己一事无成，或者看见哇好多大佬好自卑，会跟同学比较，人家嫁了个好老公，人家找了个好工作！

要相信今天的自己比昨天的自己进步了一点就是成功的！也许你觉得你跟别人有差距，但任何时候努力都不晚！


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【感受】

1.在填人生跳跃蓝图的时候，看着那些格子的意义很扎心，面对自己的曾经很难过！

2.在之后的填表中，深切思考了自己的人生期待，感觉人生还是很有奔头，思考了人生的大方向，让自己的目标更体系化！

3.觉得只有敢想才敢去做，未来可期何必害怕失败！

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【我的年目标】

晒出来就是希望敢想就能做到，和小伙伴们互相鼓励互相监督！

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【发展】

1.活动前可能还觉得日子继续过，能有什么结果不是自己可控的，活动后就觉得为啥一直觉得自己做不到，有期待赶紧去做！

2.这种变化带来的深切感受就是浑身充满能量，感觉有人在关键时刻拉了你一把的感觉！

3.对于未来的自己就是想什么有什么！

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【对朋友的话】

迷茫焦虑需要一点正能量的时候就来找永澄老师做年目标吧！远离负能量，享受美好人生！

【感谢】

1.最想感谢的是叶翊唯，她的努力对我来说起到了一个引导作用，也是她才让我接触到了这个课程，很开心认识她遇见她！

2.感谢永澄老师的指导，让我重新有勇气看自己看未来！

3.感谢这一年认识的所有手帐圈的小伙伴，每一位都很美好，面基很开心！

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【对自己的话】

相信自己，一定可以做到自己的三大期待！

不要犹豫，不要纠结，先做吧！

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