“停止内耗后，我轻松多了”

与大多数人一样，在这个不大不小的年纪，我也曾迷茫和焦虑，这种感觉时常让我觉得窒息。一边清醒一边堕落，成为我的常态。

事实上我有自己的理想和目标，可是能让我迈出第一步的台阶迟迟没有出现。害怕自己现在所做的事情除了消耗自己毫无任何价值。担心未来，不满现在。

一次，在一本书看到这样一句话：“当你找不到自己的目标时， 你要做的是做好当下每一件小事。”就是这样简单的一句话，彻底影响了我接下来的路途。

“事物只在我们不抱任何幻想的去改变它们时才会改变。”我渐渐不在去为那些没有发生的事情焦虑，停止了许多不必要的内耗。真是久违了，这种轻松感。

01.原谅你的原生家庭

不怕大家笑话，我的原生家庭堪比一部狗血的家庭剧情，当这个故事被讲述时，它们大多不被相信。

出生于农村，从小就是留守儿童的我丝毫没有感受到父爱和母爱。母亲给我的印象是一位毫无责任感的女人，重男轻女。父亲则是沉默寡言，没有任何价值的人。但这并不妨碍我爱他们。

我常常被母亲诋毁，他甚至教唆我怎么让男人为我花钱，用最下流的话骂我。说实话，她给我的精神上造成了很大的伤害。

我生活在一个没有爱的家庭，以至于成年后的我花很长时间去学习怎么爱，由于过于缺爱，在感情上我也被上了很多课。他们没有给予我亲子之间的陪伴，成长上的教育，物质上的帮助，等等很多几乎都没有给过我。

如果说因为性格原因导致我极度自卑，倒不如说因为原生家庭给我带来了这种性格，我因而自卑。说实话，我并不想怪罪他们，大多时候他们已经尽力了。

我花了很长时间放掉这段过去，与家庭和解，与自己和解。不管他们最终让我变成什么样子，我都不要去责怪怨恨，我只需要提升自己，对未来的生活负责。换个角度想，若不是他们，我又怎么有坚强独立的性格呢？

如果你也和我一样，抑或是更糟，我都希望你能走出童年阴影，放过自己，认真去过属于自己的生活。

02.停止无效焦虑

快节奏且信息爆炸的时代，每个人都在社交平台上开始给自己立很多“人设”。但是这个世界上存在一些人，他们不爱出镜，不爱表现自己，甚至不评论，你几乎发现不了他们来过的痕迹。

但他们，会在看到这些所谓的人设因此怀疑自己，他们就是想改变的“普通人”。但是讽刺的是，更多的人明明没有付出任何行动，却每天幻想一夜暴富。

我常说：会焦虑的人，都是想改变的人。有欲望是一件好事，可是你要怎么满足自己欲望，从哪里满足自己物质上的需求，到底要怎么做。我想一定不是躺在床上幻想，并且我相信你一定有自己的优点，

你明明讨厌现在的生活，你明明讨厌现在的工作，可是你却选择安于现状。然后找了一个看起来合理的借口：我只是现在没机会或时间，等过几天，等过段时间，等年后...

最后你会发现，你在安于现状的同时也承受着同等的焦虑。

从现在开始，想到什么做什么，说看书就看书，说学习就学习，别在等了。停止对未来未知的事情过度的内耗，专注当下。

03.比较是很愚蠢的行为

“攀比其实都是父母教的”，他们喜欢拿孩子和邻居家的孩子比，跟亲戚的孩子比；长大后喜欢比收入，比对象颜值，比家境，无时无刻都在比，却教育我们不要攀比。

每个人的生长环境不同，你有你的活法，我有我的生活。我以前常常羡慕一些作者通过写作获得的高收入。后来才知道他们在取得成功这条道路吃了多少苦，这都是他们应得的，而且，我自己也在努力。

屏蔽掉任何声音，自己有自己的节奏，走自己的这条路，不东张西望，就不容易踩到绊脚的石头。

04.在意你的 只有你自己

老实说，这也是我最大的问题之一。

总觉得对方不喜欢我，总觉得有人对我指指点点，总觉得自己今天不好看...后来我发现，我把大部分时间花在了别人怎么想我身上，一直用自己的方式解读这一切，但是其实，根本没有人在意我或者讨论我，这一切都是我的内心戏。

后来我找到自己喜欢的事情后，我把很多时间花在了自己的身上，我再也没有时间去管别人怎么想我了，我的时间都不够用了。

我轻松多了。