前几天听了一个心理咨询师分享，她如何成为一名咨询师，今天把关于心理咨询的所听和所悟，整理出来
对于这个职业，曾一直是我的向往。但向往了好多年了，一直没有实质性的成就，虽已取得了三级，二级证。
这次让我对心理咨询也算有了整体的理解。
一、取证
首先成为一名心理咨询师，需要取得咨询师证。这个考试在2017年人社部就取消了，目前很多教育机构都打着培训和颁发结业证书口号，培训市场应该还是很火爆，但也真的需砸进去钱投入。
二、了解行业和流派
取得证书后，需要了解心理咨询行业目前的流派。
这个行业和就像练习武术的门派一样，也分为好些不同派别的“武功”技术。
目前流行的有四大门派：精神分析派、家庭排列派、认知行为派，和后现代人本主义派。
这四流派我都没有系统学过，根据过往的经验，可以分享一些自己的知识。
这四个流派都是从国外传来的。
精神分析：
是以弗洛伊德为创始人的流派。它更注重概念化过去的事情，用意识、潜意识，自我、本我、超我等很多概念和理论来定义一个人的状态。
精神分析有点象从现象中去挖掘本质，这个本质是什么呢，就是根据精分这一套理论基础。这套理论基础最初是弗洛伊德建立，强调从人的原始家庭和成长中发现问题是什么，而对现在产生了哪些影响，咨询师通过这种理论去分析一个人内心自己都不知道的东西，帮来访者反映出来他自身的问题，从而使问题概念化，让其能身处问题之外，看到问题，而暴光问题，以得到缓解。
精神分析方面的书主要有弗洛伊德写的，卡伦霍妮等。
家庭排列派：
以海灵格的家庭排列，和萨提亚的家庭治模式为代表吧。
他们俩人都写了有书，可以看一看。
正如之前我写过，这种以家庭为单位来治疗的方式，更多的以后天环境塑造人的理论基础。认为环境对了，人就对了。能量场对了，人的能量就对了。
它通过改变周围人的互动背景来影响一个人的状态。
认为一个人之所以出现问题，很大原因在于家庭氛围上，所有只让一个人接受改变是没有用的，因为万物都是在一个系统之内，系统会以某种方式一直循环下去，要使其中一个人改变，就需要整个系统接受改造才行。这在理论上也是行得通的。关于系统的理论有两本书可以推荐《系统之美》《改变》 。
家庭排列还似乎用到了一个暗示和催眠的方法。过去我曾体验过一次，但这种体验最好不要没有目标的去体验，容易让自己感受到一些不好的能量。
认知行为派：
看的书其实不多，当前只有一本《思维改变生活》。
最关键的是自己很多年，一直在使用认知疗法，来监测自己的情绪，最后能完全感知和接纳自己，从情绪到，感知思维，到发现错误思维，最后关注解决问题。
即这个方法我看书不多，但实践的特别多。到目前情绪和思维已经能分离开来，现在已经将重点放在行为目标上。
而去年一年，在思维层面通过阅读，比如一系列逻辑理性书籍如《学会提问》《超越感觉》，使思维更加提升到一个面，全览到一个人的思维原来会有很多错误。
所以认知行为派，是一个需要思考和观察记录的方法。
后现代人本主义：
以罗杰斯，马斯洛为代表的。我不确定阿德勒是不是这个派。
在2004年时，我曾做过一年多非常频繁的心理咨询。
我那位老师应该是人本主义，声教大于言传，在共情，尊重，倾听，热情，积极之些方面，我好像无师自通，不需要用脑子去理解。以为人本，把人放在第一位。
在那几年的咨询中，就像是一段学习之旅。那位老师现在已经是超大咖级别，她现在已经开始重点作公司服务和行业培训了，现在只会做一些VIP个例了。比较幸运能在年纪轻轻时，较早认识她扭转了自己的性格前途。
然而，长达一两年的咨询还只是一种系统的打底，在很多方面，并没有彻底地改变我的一些东西，特别是对自我情绪的接纳，和自我认识。
后来经历了很长的自我了解和人际互动成长，并用认知疗法来认识情绪、思维，了解自己，才有一些改变。
总归是她，给我带来一种不一样的角度去看待自己，灌输了一种积极的观点给我。
这点或许就是心理咨询师的作用。无条件支持，共情，关注，这种氛围，就是那些缺乏力量的人所需要的。从这种角度上，咨询师其实就是一个特意充满“能量”的人，提供温和的环境，和积极的能量来带动弱能量的人运转。而这种工作，其实是特别耗费心力的。付出的代价就是自身的能量。
以上四种流派，差不多都了解一些皮毛基础，但并没有深入本质去学习过。
其实觉得如果克服我自身的局限性，焦虑倾向，我现在应该早就是一名好的咨询师了，可惜我一直效率很慢，方向很爱变。
三、系统培训，选一流派为主
了解流派后，参加系统地培训，尽量多学。现在市面上的疗法多，就是这学一个系统，那学一个系统，总之意思是多学技术，学习的每一门课程的内容要环环相扣。
什么叫系统地培训呢？系统就意味着是一个长程的课程，至少是一年半的，而里面讲的专业度够。这种呢，就是从广的面来了解整个行业的知识，要了解面广，掌握多种技术。
然后选择一个和自己个性适合的流派，跟随老师去学习。跟随大师学专业的技术疗法，就是从专的深度去学习某一个流派的技术。最近经常看到的是吴熙娟老师的叙事疗法之类的。
这是非心理学科班成为心理咨询师的入门方法。
主要这是推荐课程的一个咨询师分享的，其实也要看自身情况。像我就认为我没必要了解精神分析和家庭排列，前二者我都不感兴趣。
四、实践演练，接个案
在跟随老师学习的过程中，会有几个人一块陪着演练的过程，在演练中发现你存在的技术问题，从而指导。这就有点像《刻意练习》中的刻意练习技术方法，从而达到能力的提升。
原来学了这咨询的人，原来也有和我一样，有不敢接个案的心理。
从来没有地面上过课程，虽然在线上会有一些和别人的咨询，但是不收费，让我没意思。虽然为别人舒缓情绪，且解决问题，感觉自己的理性和感性效果发挥得很好。但我没有底气去收费。因为感觉自己不专业，甚至没有上过正规课程，收费就像是在欺骗人一般。
接个案是心理咨询师成长的一大步。而通过上面的实践演练，在能力上达到一定程度后，就会有接个案的经验和方法了。
五、学会咨询
1.改善技能：在每个个案积累起来的时候，学会整理咨询记录，如果允许可以录音来反思，通过在头脑中概念化这个互动过程，发现自身其中的不足之处，从而后续能修正。这也是提升技能，刻意练习的一部分。
2.评估危机与胜任力
心理咨询师一个重要的内容是要会评估危机，那么能评估危机的前提就是要有危机干预相关的知识，以及知道如何处理危机。那就需要学习相关的课程。
如果对方有这几种情况：来访者的价值观与自己的实在不一样，自己做不到公平公正，无法认同时；或者对方有人格障碍，沟通很困难，或严重抑郁，精神分裂、双相情感障碍等症状，就是没有办法用心理咨询的方法缓解，需要药物干预时，这些就要放下，要评估做心理咨询能否帮到对方。
这种在沟通的时候，敏锐的咨询师是能发现的。如果咨询师的语言和非语言表达，已经在他们面前无法有效果，他们的精神状态已经达到了程度比较重，而需要药物缓解到一种轻的程度，就只能先看精神科，再做心理咨询会比较合适。
3. 有意识的咨询：和做其他事情一样，在与来访者的互动中，需要保持觉醒的状态，让自己处于有意识中，而不能进入无意识的兴奋，防御等等状态。
这样相当于自己脱离场景，而站在旁观者角度，能随时控场，让自己和来访者能朝有利的方向引导。这相当于多了一只眼睛看当下的互动。
六、如何落地入行
可以先从做咨询相关的事，一边做自己的工作一边咨询也可以。
参加咨询成长小姐，或与自己专业相关的讲课，或利用自身已有的圈子，课程分享等等。参加一些公益项目，露脸，入驻一些平台等。多露脸来提高胜任力。
而在形象上也把自己打造为一个咨询师的形象，想象出现在对方面前就是一个专业的咨询师。
七、如何做好
需要自我完善，参加督导，个体督导和团体督导。也就是“拜”一个老师为师傅，出现困扰找老师指教，慢慢就上路了。
写在最后：
未来我们社会上，很有可能会像社区健康服务中心一样，也会开设一些心理健康服务中心，那样对整个社会的稳定将会有很大的帮助。这样也会需要很多能上岗的咨询师。而这个工作也会对人们帮助很重要。
只是现在的市场感觉行业很乱，我只碰到过两位比较好的老师，但这样的都成了老板，也有一些不怎么样的也成了老板。
有时候咨询师如果本身带有某些情绪倾向，而来访者又敞开心扉信任时，很容易对来访者造成伤害，我曾经就体验过一次，然后开始认识到这个事实。
一个咨询师的情绪和价值观倾向较重时，或者本身品行功底不够深厚时，很容易对来访者造成伤害。
大多数人都是凡人，容易表现得为显示自我的权威，专业性，优秀性而并不能产生好的咨询效果。因为技术再好，相比那种发自内心的积极的，正派的价值和品德，更容易滋养人。
在这种非常深入的互动关系上，来不得一点不平等和歧视。
目前我并不是那么坚定想成为一名心理咨询师，只能说不那么执著，随缘。现在看来，做好任何工作，都是触类旁通的。我更想写好我的内容。（用时约2H 3500字）