11/25 班会分享：

时间管理就是精力管理，精力管理能提高自己的管理能力

天哥：什么是幸福？我们人生要找到自己的意义、快乐和优势，

三圈交集：自己的三圈交集就是幸福快乐意义，幸福是意义快乐的结合，找到心流体验，幸福无关金钱财富，学会感恩，你会发现原来生活很美好，幸福感就会增加，这一点也是非常重要的。

焦虑和恐惧，是阻碍我们让更快乐的阻碍，可以通过冥想缓解焦虑缓解压力，冥想可以达到平和，增加幸福感，战胜拖延。

人生地图要清晰自己的人生方向，找到和指的目标，虽然有一些挑战，也是能够去克服恐惧，要真正喜欢的内心想要的，即使有压力，遇到困难，也会勇于挑战。制定自己的一个学习计划，去成长，找优势，你要找到自己意义，快乐优势的结合，意义加快乐等于幸福

卓班：清晰自己的目标，是想要还是一定要

专注目标，坚持，突破自己

思想框住思维，拿掉大脑限制，坚定信心，达成结果。