2022-07-17

在接触站桩前，我已经失眠了有一年多了，在这期间， 吃了数不清的中药来调理，吃得胃不舒服，每到饭点，依旧不想吃饭。 经网友介绍，练习了两个星期的站桩，睡觉前发觉脑子没那么胡思乱想了，似乎宁静了很多，入睡快了很多。

为了彻底摆脱失眠，我下定了决心，做个百日站桩计划，先坚持100天再说。 在这100天内，当进行到30天，在站桩时，发觉后背有股很强大的气体在往上冲，一波又一波地，像水流一样，我感觉自己像练出了神功哈，问了老师，才知道这是再平常不过的通督反应了。

当天晚上，竞然秒睡，太开心了。

后来我知道，后背中间有督脉、后背两侧有膀胱经，在站桩时，冲刷的正是这两个部分，从此，站桩时，后背一直都是直挺挺的。

站桩出现的各种反应让我欲罢不能，因为练了30天，总算出现了老师和群友说的排病反应。 练到30天的时候，似乎已经摆脱了失眠，每天晚上都是秒睡。

非常感谢老师的耐心指导。 为了站满100天，坚持每日早起，每次都在汗流夹背中结束站桩。

感谢站桩这种非药物治疗，让我彻底摆脱了失眠。