【情绪管理】杏仁核开始捣乱了

家有二宝，大宝6岁，二宝3岁，现在已经进入到可以一起玩耍的时期了，然而，也进入到随时爆发情绪的时期，当妈的，需要随时准备接住各种“情绪”的招。

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【情景再现】
两人本来玩得很开心，大宝突然发现，二宝手中正拿着她之前刚配好的“秘制水”，情绪大堤立马决堤。
“必须，必须立即把那个水还给我”，大宝大叫；
二宝看着姐姐马上就要动手来抢，情急之下，立马把手里的那个装满“秘制水”的小罐子扔在了地板上；
看到“秘制水”洒了一地，这无法挽回的场面让姐姐越发生气而又心疼，不知所措的她，大哭着跑进了卧室，然后就是一声“砰”的关门声。

【孩子的需求到底是什么？】
二宝一脸懵，我把他搂在身上，问他，“你也很生气，是么？”
二宝点点头，然后，就去捡他那个装水的小罐子了。
看到二宝的情绪已经稳定。
我轻轻推开卧室的门，看到大宝正趴在床上赌气，小眼泪还挂在眼角。

我问：“你很生气，是么？”
大宝伤心的说着：“我很生气，我的秘制水再也没有了，再也没有了”；
我问：“我们还能再配置一点么？”
大宝说：“不能了，再也没法做了”；
我说："你想听听妈妈对这件事的理解么？咱们俩说道说道，好么？”
大宝点点头。

于是，我站在我的角度，把我看到的情景都说了一遍。
大宝有在听，可是明显感觉，她的情绪还在那里盘旋着；
我也感觉自己的着急上火马上也要出来了，于是，跟大宝说：

"妈妈也有点累了,如果你今天不想谈这个事情，咱们可以先把这事放一放，等你想说的时候，咱们再说，好么？”

于是，我开始整理床铺，准备休息。
我把趴在床上的大宝抱起来，帮她把眼泪擦了擦，头发理了理。
大宝突然就抱紧我，大声哭了起来。
边哭，边说：

妈妈，我除了会跺脚、生气、伤心之外，我也没有别的办法了。

那一刻，我全部都懂了。
原来，孩子还是孩子，她在那一刻是真的无助，她不知道除了用她的身体语言去表达她的伤心和愤怒外，还能做点什么。

原来，她在那一刻，最需要的是帮助。

我告诉她，妈妈明白了，原来你是无助的，你是希望获得帮助的。

【知识储备的重要性】

听到孩子表达完她的需求，我立马想到以前学习到的那些知识，可以拿出来露一手了。

我把手握了个拳头，把大拇指包在四个手指下面。

我跟她讲，这个就是我们的大脑，大拇指呀，就是那个经常出来捣乱的”杏仁核”，它呀，就是掌管我们的生气、高兴、兴奋、激动、失落、伤心等等之类的情绪的。

她平静的时候呀，就会老老实实在小屋子里呆着，可是遇到一些麻烦的时候，他就会跳出来表达它自己。他一跳出来啊，你的用来解决问题的小脑袋就想不出来办法了，都被这个小捣乱给控制了。

所以啊，在这个时候啊，你停一会儿，做几个深呼吸，杏仁核就能稍微平静一会儿了，这样啊，你的解决问题的小脑袋啊，就开始能工作了。

刚才妈妈听到你说，你也好想能想出解决办法，可是当时就是没有办法；你知道你的杏仁核要长到几岁才能长大么？

大宝睁着大大的眼睛看着我。

要长到20多岁呢，它才能真正长大，所以呀，你现在出现这种来了小情绪就不知道该怎么办的情况啊也是很正常的呢，你的小杏仁核也在不断长大呀。

妈妈观察到你这次虽然也生气了、跺脚了、关门了，可是时间很短啊，而且你也能听妈妈跟你讲讲我看到的情况是怎样的，还能这么认真地听妈妈跟你讲你的小杏仁核的故事，说明你又进步了呢。

【一夜安睡】
听完这些，大宝越来越平静。

我关了灯，她让我搂着她，静静地睡着了。

我想，她的心里一定已经种下了一颗“杏仁核”的小种子。