如何拥抱一只刺猬！（识别自恋型亲密关系）

自恋型的刺猬认为自己身上锋利的刺就是他们迷人的铠甲。

如果某人的恋人的人格是自恋型的，那两个人的感受完全不同。自恋型人格的人，在伤害别人后，会感觉这是自己的成就，而对方可能会感觉很受伤。这就是自恋型人格可能面临的一种悲哀，以完美开场，以悲哀结束。

自恋型人格的爱情模式

如果想要避免受到自恋型人格爱情模式的伤害，我们需要能够了解到，自恋型人格的亲密关系的模式。一般来说，自恋型人格的亲密关系模式都会经历三个阶段。

第一阶段，轰炸阶段。自恋型人格大多数都是聪明的人，都有能力让这段亲密关系是以完美开始。自恋型人格的人一旦确认了“猎物”，可以快速的了解对方的喜好，并且按照对方期待的亲密关系去营造环境与氛围，会想方设法的去散发自己的魅力，让对方产生好感，甚至深陷其中。

第二阶段，操控阶段。完美的开始后，往往会伴随着焦虑，自恋型人格的人会营造一种操控的环境，让另一方总是感觉自己不够优秀，焦虑而敏感、不断的否定自己，不断的道歉，甚至开始否定自己。其实，这是当自恋型人格的人建立亲密关系后，为了让自己的需求得到持续的支撑，会在相处中不断的歪曲事实、改写事实，借此潜移默化地让对方产生自责、内疚、自卑等情感。

第三阶段，惨烈结局。当自恋型人格已经可以操控对方的时候，另一方往往在这段亲密关系之间丧失了主动权。而自恋型人格也会因为在亲密关系中无法获得爱与关注，而舍弃这段亲密关系。

看起来，是一方伤害了一方，其实这种自恋型人格的亲密关系模式，往往对于双方来说，都会产生伤害。自恋型人格的人，无法建立长期稳定的亲密关系，最终伤害到自己的长期价值；而与自恋型人格建立亲密关系的人，往往会被伤害的遍体鳞伤，不断否定自己、失去自信。

当我们了解了自恋型人格的亲密关系模式后，如何才能够避免不被伤害，能够让我们与自恋型人格建立良好的关系呢？接下来，我们首先要能够识别自恋型人格的人。

判断自恋型人格的几个标准

那我们如何去识别亲密关系中的自恋型人格呢？

第一，与人相处的风格。自恋型人格者时刻希望对方百分百的关注自己，在亲密关系中是典型的“双标者”，强迫性的寻求他人的欣赏，却不懂得欣赏他人。

一旦受到了质疑或者限制，自恋型人格者就会从“为你付出一切的魅力模式”跳转到“一切都是你的错的欺凌模式”，变得粗鄙、不可理喻、喜怒无常。