今天，我们开启第13期共读输出便签活动，这一期的书籍是《高效能人士的七个习惯》

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来自《第二章七个习惯概论》

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** “习惯”的定义**

本书将习惯定义为“知识”、“技巧”与“意愿”相互交织的结果。

知识是理论范畴，指点“做什么”及“为何做”；技巧告诉我们“如何做；意愿促使“想要做”。要养成一种习惯，三者缺一不可。(见图2-1)

假设我与同事、配偶或儿女关系冷淡，原因是我只顾倾诉，不愿聆听，那么除非我找到人际交往的正确原则，否则可能根本就不“知道”我必须聆听。

即使知道需要聆听，也可能不知道“如何”聆听，不懂得深入聆听他人的技巧。

但是仅仅知道需要聆听和如何聆听也是不够的，我还要愿意聆听，才可能形成习惯。习惯的培养需要三方面的努力。

为人和观念的改变是螺旋式向上的过程——为人改变观念，观念反过来改变为人，如此反复循环，螺旋式向上成长。通过在知识、技巧与意愿三方面的努力，我们可以突破多年思维定式的伪保护，使个人和人际关系效能都更上一层楼。

改变习惯是一个痛苦的过程，因为有了更高的目标才能激发改变，面向未来牺牲当下的意愿才能促进改变。但是这又是幸福的源泉，是生活的目标和规划。从这个角度而言，幸福就是我们经过一番努力与牺牲得到的果实。

「A1，激活经验」（必选）

请列出你的两个习惯，一个你引以为自豪的好习惯，一个你总想改变的坏习惯，这两个习惯尽量不是瘦身、跑步、读书之类的，而是工作中的、夫妻间的、亲子间的，请说明这两个习惯中的知识、技巧、意愿分别是什么？

【好习惯——工作计划】

在工作中，没有计划地进行，是非常不利的，所以工作就一定要有计划，有效益的产生。

所以，也学习了关于工作计划的方法技巧，包括重要紧急四象限、PAST 管理工作法、周计划工作法等等。

此外，我知道这件事对我有利，不仅能让我有秩序地完成工作，还能有效产出结果。

【坏习惯——向上沟通】

我不敢与上级沟通，因为我害怕权威，不敢沟通，那么我需要找到正确面对和沟通的方法，否则我依然会很害怕向上沟通。

首先，我缺乏一定的向上沟通的知识。

其次，我不知道沟通的技巧，更多的沟通技巧是放在了普通沟通上。

我因为不知道怎么沟通，所以沟通意愿也很低，但是迫切希望解决这个问题。

「A2，规划运用」（必选）

对于你写出来的坏习惯，想一想，用七个习惯的维度，分析一下原因；然后问自己：可以做哪三件事打破现在的局面？为此列出你的行动计划。

补充阅读

【坏习惯——向上沟通】行动计划

1、积极主动：查找关于向上沟通的书籍，例如《向上管理 : 如何正确汇报工作？》等

2、要事第一：确定近期需要向上沟通的内容，找同事磨练。