让运动成为一种习惯，难吗？

这两天我很开心，因为运动。

昨天和老公去参加妹妹婆婆的葬礼，好久没出门了，我刚产后一年，因为宝宝离不开我，加上怀孕，我已经一年多没有参加过这种人多的场合了。

这次，最开心的是见到了家里人，我爸一见我，第一句话就是：“这姑娘怎么长个子了！”我很惊喜，我万万没想到我产后会长个子。

仔细一想，我爸上次见我还是两个月前。而这两个月，我加大了运动量，增加了腰腹、腿部的锻炼，几乎每天都要运动半小时以上。这两月我瘦了快十斤，当然与饮食各方面都有关系，已经恢复到产前体重。而我爸这近两年见到的我都是怀孕、产后的我，怪不得这次我爸会这么惊奇，一连说了两次“我长个了”。

可能自己天天看自己，没那么惊喜，经我爸这么一说，我真得很惊喜，很开心。

心里更是充满运动后的愉悦感，运动真好。

这次惊喜不光来自我爸的，因为我妹夫是我高中同学，所以这次见了很多老同学。我是不在同学群，和他们好多年都没见过面了。一个女同学一见我就说：“你还那么瘦！”很自然的流露。

这句话我好久没听过了，真得令我很开心。

我不光开心，还骄傲。

我骄傲不是因为大龄的我产后一年已经恢复到从前，而是我已经拥有了持续运动的习惯。这个习惯是自然而然的，是享受的，是每天期待的，而不是逼迫的。

曾几何时，我也为三天打鱼两天晒网的运动苦恼。现在想想，这些苦恼也是必要。

最初的时候，因着颈椎不好，发现运动会舒服些。就开始跑步，做几个瑜伽动作，也办过健身卡，没去几次就丢卡了，再没办过。就这样，身体不舒服了就运动，舒服了就不运动。因着身体，运动就这么不持续得进行着。

现在看，颈椎不好是我运动的始发点，也是一开始的原动力。看来，要养成持续的运动习惯，首先要有足以催促自己的原动力。

我真正养成持续运动习惯是在产后3个月开始的。那时，体重比孕前还重25斤，最要命的是肚子很大，过地铁安检老被认为是怀孕，老公看着我的结婚照感叹，我也看着我的漂亮衣服感叹。

为了回到以前的自己，就是我最大的动力，大到我必须要瘦下来，目标一年。

应该是动力够足。我真得做到了持续几乎是每天的运动，结果，我前面已经写了。

习惯养成的刚开始，是动力催促逼迫着去做。

不多时间，就不是催促逼迫了，而是自发自然而然享受的运动了。

因为，不多时间你就感受到运动的好处，运动完，内心的愉悦充实，身体的活力，体重的变化，身姿的挺拔，变得漂亮的你，这些，都会让你很享受，让你爱上运动，爱上了，怎么会坚持不下去。

持续运动习惯，每一个普通的你我都可以拥有。

养成持续运动的习惯，其实真没那么难。