宇宙公民高效阅读蜕变营第三天——思维导图

作者:陆霜梅

  一、阅读感悟

        用思维导图的方法读《被讨厌的勇气》的感悟：

        初看这个书名时，脑子里显现出一个大大的问号。难道需要被别人讨厌吗？带着这个疑问打开书。心中的疑虑逐渐打开。

        这本书我在引导我们每个人远离人生中不得不面对的被他人不认可或自卑带来的烦恼，让我们有足够的勇气去面对人生的三大课题——爱、工作和交友，让我们好好地活在当下，远离玻璃心，变得更强大。

        所谓的“被讨厌”，并不是因为自己做了令人厌恶、对他人不利的事情，而是因为不敢直面自我，太在意他人的眼光或有自卑情绪(也包括表面上的优越情绪)。认为自己“被讨厌”，是因为太在意自己。要知道“真正在意你长相的只有你自己”！即使被人讨厌，也要关注与当下，不再可以寻求他人认可，绽放此刻的美丽，活出真正的“自由”和自我，让自己的内心坚不可摧。

        用画思维导图的方式，带着自己的问题，以问题为导向去读书，能够非常高效地获得自己所疑虑和想解决的问题的答案，使自己的内在真正得到高效提升。

        我要不断地练习，不断提升自己的阅读、学习效率，从而不断强大自己。

二、学习笔记

思维导图是什么？

        思维导图的知识源头创始人是英国的潜能开发专家Tony Buzan(托尼博赞)，英文是The Mind Map，又叫心智导图，是表达发散性思维的有效图形思维工具 ，运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接。它是一种放射性立体结构，就如同大脑中的神经元一样互相连接。

        思维导图是一种垂直的思考，具有系统性、逻辑性，可以帮助我们建立发散性思维，提升记忆力，提高学习效率，激发超级大脑。与线性笔记法相结合可以更好地提升学习、记忆力。

格子方法论：

5W：What When Who Why How

如何绘制思维导图？

必须先保持喜悦！把纸横着

1、写中心主题：

在纸的中心写明书名、作者、时间、自己的名字和地址。这些有助于提高我们的时间颗粒度。

2、左上角写上看这本书想解决的问题。带着问题去读书。

人生目标论。思考、提问、回答。

3、一级主题：

1)翻开目录，看哪些是自己感兴趣的内容。记下关键词。

2)每本书可以反复读，先读自己感兴趣的部分。

3)采用人生目标论方法，选定想要解决的问题去读书。

4、二级主题：

1)为了支撑一级主题，可以在本章节内找关键词。

2)其他部分看到的内容也可以整理进来。

5、美化上色：

1)尽可能多用曲线，模拟大脑神经元。

2)主干颜色深，延伸部分颜色浅。