关羽周检视

刘荣20190415-20190421周检视

阶段性的反思，可以让我们更好的认识自己，也可以找到将自己变得更好的方法

本周三只青蛙（承诺少做更多）

1、英语1+1+2（百弗一节+新概念阅读一节+梁海滨网课两节）

2、跑步20公里

3、参加两会

一.健康：

1.跑步5次次，共计25.41公里

1.吃维生素，做到五天（怕自己忘记，专门为自己设置了闹钟，感觉更高效啦）

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二、学习：

1.英语学习

（1）周一到周四到百弗学习英语成人口语，学习了天气，问路，身体的部位、生病疼痛的表达和时间概念的表述。在本周完成本月目标，本周目标完成率400%

检视与感悟：第一天去上课后发现近期个人的时间充足，本月安排相对较多，一直没有安排于是决定提高学习的频率，第二天上课发现好多好复杂，估计明天来不了了，因为自己消化不了，于是下课以后在教室里做作业，感觉良好，有一种上瘾的感觉，明天继续。这样的成长成了我这一天的小确信，也让我再一次理解了站在起点看终点真的很遥远，站在终点看起点不过如此。

（2）自己录读新概念12课，完成本周计划的1200%

个人理解：以前觉得很难，现在专注的去做后发现是我想得太复杂了，这是人生特别好的体验。

（3）学习梁海滨网课27-37课，共计11课，完成率550%

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2.时间管理的学习与践行

（1）参加232期班会和小组会议、听周末空中课堂，通过班会关于小确幸的讲解，我发现自己总是能从脑海中搜索到让自己感到幸福的事，还特别在自己的晨间日记中增加了小确信这一栏，特别感恩教练的分享。小组会虽然只有三个人，大家却都在用自己的方式在分享这一周的收获。空中课堂STEP给我留校了深刻的印象，自己也做标签分类，却没有遵循这一原则，制定下一步行动整理自己的OF标签

（2）听喜马拉雅时间管理100讲8节10-17节利用碎片时间跑步开始咕咚同时听最多两节，早餐前打开听，化妆的时候听

（3）断舍离收纳整理。

a.反思了一下前段时间虽然早上会起来，不过起来精神质量并不太好，我发现家里的被子和床单是红色的，这个季节这个颜色会让人感到焦虑，已经不符合此时的我，换了以后感觉好多了。

b.换季了断舍离八件衣服，把不用的棉被放到衣柜的顶端，对我来讲，这是一个特别大的工程，于是从最小的心甘情愿的换一套被子洗掉开始，开始了就一发不可收拾，把全屋的这个问题都解决了

c.帮爸爸整理了衣柜，让他的衣柜剪头向上有怦然心动的感觉。

d.从新整理印象笔记里的所有文件1204个，删，归类，命名

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3.看完《一个陌生女人的来信》从中更多学到的是对一个人情感和心理活动的描述写法，让人很有画面感，这是可以运用到需要和写作中的人人必备的。

三、家庭

1.亲自己为家人做早餐3次，做饭5次，看到从来都不做饭的爸爸在家等我们回来的时候会提前准备晚上要吃的饭菜，切好。

2.为爸爸的卧室里买电视，爸爸总是用你手机看电视。他和先生说他准备用两个月的工资给我们买一个电视。我知道他想看，也想为家里做点什么，从我的内心讲我并不想在客厅安电视，所以这样的发生让我觉得很好

3.给爸爸买两件衣服和一条裤子。夏天了爸爸过来的时候没有带很多夏天的衣服过来，一不小心发现了，准备买几件送给他

4.微信问候生病的姑父，他精神状况很好，已经出院在家休养啦

5.送水果给妈妈和弟弟妹妹们一起分享

四、事业

1.拓展项目，了解万州项目的进展情况

2.将秘书近期的工作进行安排

3.时代城项目一起车位的方案与策划部个总部沟通

5.打电话给柳经理沟通项目结算的相关问题

五、社交

1.和好朋友黄hy一起聊天，她去了土耳其体验了热气球，能感受到她那一刻的很幸福

2.和李y一起约在幸福广场漫咖啡聊天，聊聊彼此的工作自己生活，他很享受现在自己有视野和格局的工作方式，我也更清楚了我对自己人参现阶段的重点。

3.和胡jl聊天，我们都更明白了能量的回流，没有期待一切都是惊喜。

4.好朋友黎q搬家和我住一个小区，去她家送礼物灯并带上从海南带回来的海藻。

六：个人/休闲

1.给自己贴八张面膜

2.看电视剧《燕阳春》

七：本周小确信

1.看见爸爸在切菜感受到他的改变和在家庭里的付出

2.买了一个TUMI的背包，里面的收纳功能我好喜欢，这就是我一直想买的怦然心动的物品

3.购买了一个蓝牙键盘配合IPAD使用，颜色款式和使用的感觉去都好喜欢，用它写了这一篇检视

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下周要事：

1.到观音桥兴业银行取款和取对账单

2.影响力课程学习

3.参加两会

4.准备好去敦煌

5.跑步20公里

日记本

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