▶序
P315-381，冰雪天，窝在火箱里结束了本书。
最后两章分别是《挫折中如何自得其乐》和《追寻生命的意义》。
记得多年前，在心理协会的一次集会上，老师问：你们觉得人生的意义是什么？我当时回答：人生的意义即找到自己的意义。今天竟然在米哈里的书里与这句话重逢，让我格外惊喜。
找到人生意义是多么幸福的一件事啊，每个懂的人都会理解这句话。
让我们整理下最后两章的内容——
▶01
心流会不会是健康人士的专利呢？如果一个人，遭遇到人生的“悲剧”，他会不会还产生心流呢？
米哈里在书中举了不少例子，有失明的，有瘫痪的。
这让我一下子想到一个人：尼克胡哲。
这个天生没有四肢的男人，把生命活出了崭新的高度。他潜水、冲浪、出书、巡回演讲。娶了一个漂亮的妻子，有着健康的孩子。
可能你觉得他仍然是残缺的，但在我看来，他比我们很多人都要更加健全。他体验了很多人从未体验过的人生，他走到了很多人从未敢想的人生高度。
生命到底由什么决定？基因，身体，还是其他？
我想起的第二人叫蔡聪。
他在年少时因为药物导致视力受损，后来完全失明。
他从未认为自己与众不同，但老师会说：你们这些健全的人学的这么差，看看人家蔡聪！
他念了特殊学校，培训师经常讲的一句话是，你们现在很好了，努力就可以去做按摩。他很震惊，似乎盲人一生的脚本都已经被写好。
但他不信。
他做广播一加一残障人公益，他做非视觉摄影的培训师，他创办杂志《有人》。他上了奇葩说，用7分钟演讲征服蔡康永、何炅和马东。
决定生命的不是基因，不是身体，不是你获得的一切外在物质。是主观体验，主观体验不是人生一个面，它就是人生。
▶02
遭遇外人看来的悲剧，仍然可以有好的主观体验。
尼克胡哲和蔡聪的遭遇，在外人看来，无一不是悲剧。但对于他们自己，却从未这样看待。他们具备一种能力：化腐朽为神奇。
在自然界，人类早就学会运用可能报废的能量，实现自己的目标。
人类历史上的第一个发明生火就是典型的例子。最初，火是因火山、闪电等情况偶然引起，只会给人类带来恐慌，除此之外毫无用途。但当人类学会用火，即可使用这些原本无用的能量来取暖、加工食物、炼金等等。
心理运作也遵循类似的原理。积极应对的人会将中立或者破坏性事件，变成对自己有利的状态。
米哈里将危机化为转机总结了三个步骤：
步骤一：不自觉的自我肯定。抱持一种态度：即不把环境视为敌人，也不试图凌驾于一切事物之上。让自己是环境的一部分，在运作体系中尽自己的力量。
步骤二：将注意力集中于外界。注意力集中在环境时，便不会被欲望受挫所干扰。
步骤三：寻找新出路。一种是把注意力集中到阻扰我们的障碍上，消除它。另一种是集中于整个状况，探讨更加合适的目标。
这是在具体问题上的做法，对于整个人生，又该如何？
▶03
米哈里的解决之道极富洞见。
对于人生，赋予它意义才是最根本的解决之法。
意义决定了人生方向，人生方向决定注意力，注意力决定意识，意识决定心流，心流决定幸福。
米哈里认为，人生意义有四个阶段：
第一阶段：求生、求舒适、求享乐。这是心理学家的共识，人最初只想到保持身体及基本目标的完整性。
第二阶段：扩张意义系统，包容家人，邻居宗教和种族的价值观。实际上就是社会化的过程。
第三阶段：转向内心，从自我寻求权威和价值标准的新基础。这是社会化带来失望之后的重新转向。自外部向内部转。
第四阶段：又一次脱离自我，认同他人及宇宙共同的价值观。这是超个人的体系，与世界、与整体的合一。
可以看到，尽管米哈里没有明言，但有意无意都在暗示，人类最终极的意义早已在宗教之中。
这与马斯洛的需求层次理论有类似之处，只不过对层次的划分有不同而已。实际上，晚年马斯洛对需求层次理论进行过修正，增加了“灵性成长”的第六层需求。
灵性需求，在超个人心理学领域早已是公认的理论基础。
至此，全书的阅读结束。中信版的《心流：最优体验心理学》翻译比较流畅，制作也很精美。作为积极心理学的奠基之作，这是一切寻找幸福的人不能错过的一本书。
五星推荐。