《幸福，从接纳开始》解读

昨天我重读了《幸福，从接纳开始》这篇文章，重读后收获又不一样。好的东西总想分享给别人，所以这次录了语音发到了亲戚群。黄昏时分二姑妈打电话给我说她看到后感受很深，也诉说了她的人生经历，讲述了她们夫妻关系、与儿媳的关系。看到我的分享对人产生了影响，于是激发了我想再写一遍解读，以帮助大家更好地理解文章的思想，以下仅是对文章的解读，只代表个人理解，观点不一定正确，仅供大家参考。

原文1：我与你的关系就是从“爱”字开始的，可是有时候受伤也可能是从这个字开始的，爱有时候是温暖的、滋养的、陶醉的、很美的，让彼此越来越亲密，但有时候也是生气的、悲伤的、控制的、有压力的、不和谐的。

解读1：人与人之间因为爱产生了关系，但爱又是复杂的，它会给人带来好的一面，让人感到温暖、很舒服、备受照顾，也会使人滋养陶醉其中。让人觉得世间很美好，彼此的感受也很好。同时爱如果表达不恰当、对方感受不到爱，就可能让爱变成了生气、压力、和谐。我们希望伴侣更上进一些、更健康一些，经常提出高标准要求，而对方如果感受不到，就会误解我们的爱，就会让很生气、对我们爱变成了抱怨，让他产生悲伤。又如每个父母都望子成龙，希望子女有出息，给小孩报各种各样的培训班，但小孩感受不到这是爱，就会认为是对他的控制、对的压力，反而导致关系不和谐。其实父母的出心都是爱他们的，只是对方感受不到而已。所以只有先理解爱是什么，才能去真正感受到她。要我们用慧眼去肝杀手，给我们温暖的、滋养的、陶醉的、很美的是爱，让我们生气的、悲伤的、有压力的其实也是爱的一种爱。

原文2：接纳是什么？认清他本来的样子，能够分离与独立，更客观地看待对方与自己，统称为看待。接纳是有力量的、信任的，把主导的力量交还给对方而不是控制，内心是平和的、平静的，并能调整期待的。

解读2：接纳不是简单地接受，他是在信任对方的前提下，对事物的真相进行分析后看到了事物的本质后，依然能接受对方的表现。需要我们放弃自己的控制，能调整我们的期待，要平和的、平静的对待事物的真相。就像我们不会对鱼说“你怎么上岸呢，你不怕淹死吗”一样。因为我们知道鱼是生活在水里的。每个人都是世界上独一无二，每个人都有自己的特点。你不能要求一个盲人看得更远，要求一个瘸子跑得更快，因为这是没认清事物本来的样子，没有客观对待事物本身的体现。只有接纳了才能把选择交给对方，才不会去想控制对方，内心自然就变得平和、平静了。

当一个人在我们面前的时候，我们不一定能区分清楚他是谁，甚至你问他“你是谁”，他也不一定能回答的上来，也许他真有问自己这个问题呢。不过有时候不管他是否知道“他是谁“”，很多时候我们已经认为“他是谁”。定义了，角色就定了，角色的身份、价值、责任、义务就全定好了，伴随而来的就只有角色里应该有的身份、责任和义务，于是抱怨就有可能跑出全跑出来了，然后开始接管你的生活。

解读3：很多时候，我们还没有认清楚对方是谁，就自以为是，认为他应该是谁，应该是怎样的。对方没有做到就会让我们生气，就像家长认为“读书就应用天天认真听课、回家就应该自觉完成作业，考试就应该每次打满分”一样。如果没有这样，家长就会觉得很难受，就会心生抱怨。同样的在家庭中也是一样的，如果夫妻一方不尊重对方的意愿，没有正确认识对方的角色，一味认为对方应该要怎么做，给对方提出不切实际的责任和义务，男方要求女方勤劳治家、负责全部家务，而对方把自己当做千金大小姐，女方要求男方年薪百万，而对方却小学未毕业。结果就是希望变成失望，从而产生了抱怨，进而就影响了整个人的心情、影响了家庭关系。

原文4：了解对方的动机，了解对方行为背后的爱，了解对方是在有限的资源范畴内为自己做了最好的选择。

解读4：如果我们只看到了事情的表面，没有去了解事物的动机，就会产生误解和怨恨。如果我们了解了背后的真相和动机，了解对方的从爱出发的，心情就会有不一样，也就能够学着去接纳对方的行为。虽然有时候对方的行为，不一定是我们想要的，但已经是对方为我自己做了最好的选择了，如果我们没有去了解，就不会理解对方已经把最后的给到我们了，从而就不会去接纳。只有当我们愿意真正去了解真实的时候，也许我们就学会了接纳，这时幸福也就不知不觉开始了。

《幸福，从开始从接纳开始》告诉了我们爱本身是复杂的，别人对我们的爱，有些事很容易感受到的，但有些我们不一定能感受到；同样我们付出给别人的爱，别人有些能感受到，也有一些不一定能感受到。因此我们要在了解事实的真相、了解对方的动机、了解对方的爱的前提下，认清事情本来的样子，就容易接纳对方了，只要学会了接纳，幸福就会慢慢来到我们的身边。