深度工作读书笔记

标题：把专注力拉回当下

字数：602

正文

你是否经历过忙忙碌碌一整天，却毫无所获；你是否每日重复简单的事情，却抱怨没有学习的机会；你是否手上是工作，思维却在神游。

001 深度工作力

未来能快速学习和取得高质量成果的人最有价值，如何成为这样的人，需要的是深度工作力。

002 发现干扰源

当我们想要深度工作时，会有很多干扰，响个不停的社交软件，对于虚拟存在感的需求，加班即为努力的评判标准，趋易避难的心理……

003 怎么实现

选择适合自己的方式，比如划分时间块，闭关，形成常规习惯，随时进入状态。

004 能量充电

根据自己的节奏，在保持深度工作一段时间后，放松一下，获取能量，就像给大脑充电。

005 保持协作

在深度工作时，遇到难题，停下来与同事交流，也许会有新的灵感，推动你的成果提升到一个新档次。

006 拒绝诱惑

关掉不停闪动的微信对话框，取消非重要APP的提醒，带上防噪耳塞，切断干扰源，让自己更容易进入状态。

007 明确深浅

从工作里筛选出浮浅工作，交由他人完成，并主动减少工作中的浮浅工作量，从而倾注精力在深度工作上。

008 设deadline

提前为每一天制定计划，并约定截止时间：需要什么时间之前完成当日工作。有了紧迫感，会促使我们更高效。

009 形成习惯

深度工作也需要仪式感，给自己设定一个开启按钮吧，并养成习惯。

010 有意义的生活

除了虚拟世界，生活中还有很多美好的事情，值得花时间去做。深度工作，让时间不再是分散的。

在每一段时间里，进入心流体验，把珍贵的专注力拉回当下，在你的领域做到优秀。