无忧渡

郑重声明，全网首发，文责自负。参与书香澜梦渡专题。

学心理学最初的想法，是渡己。

父亲去世的那年，是我人生中最灰暗的日子。天塌了一般，无心工作，整日以泪洗面，沉浸在痛苦里，无法自拔。朋友建议我去学心理学。

我的导师是博导，当时是因为最初带我们的老师有事儿，抽不出时间来教我们，她才被邀请到临时救急的。

印象最深的是导师给我们上的第一节课，她说：心理学家弗洛伊德曾说过这样一段话:“没有表达的情绪永远不会消亡，他们只是被活埋，并且将来会以更加丑陋的形式涌现出来。”所以，情绪不能压抑，情绪只能疏导。那么，如何疏导呢？

举个例子：朋友过得比你好，你心里各种羡慕嫉妒恨，这很正常的。“嫉妒”是正常情绪之一，是人的天性，你不需要也不可能做到不嫉妒，所以，不用因为心生嫉妒而苛责自己，这不会让你变得高尚，反而因为不断地自责而降低自我价值感。一味地因为负面情绪而自责，贬低自己，压抑自己，时间长了，人会变得自卑低自尊，后果更严重。

但是，如果你因为嫉妒而想方设法坑害别人，那你就变成了被欲望掌控的低等动物了，最终害人害己。

如何正确处理欲望，比如“嫉妒”，怎么面对“嫉妒”这个情感？

当你意识到你在嫉妒以后，把“嫉妒”这种情绪”作为“警钟”，当做自我觉察的机会，思考什么原因导致你会嫉妒，“嫉妒”提醒了你自身有哪些不足，允许自己嫉妒，允许自己有各种“欲望”，感受这种欲望带来的情绪，但是，把注意力都集中在自己身上，把人性黑暗面当做自己变得更好的机会。垃圾是放错了地方的宝贝，人性黑暗面换个角度来看，反而能变成自己进步的机会。

我们认识到人性的黑暗面，能更好地警醒自己，不要被欲望掌控，陷入放纵的深渊；更好地接纳自己，更深刻地认识自己的不足，把每次人性之恶的涌现，都变成自己进步的机会。

......

接触了心理学以后，我的人生发生了翻天覆地的变化。

我再也不会对爱人歇斯底里了。过去，他去打麻将喝酒，凌晨回家，我们都会大吵一架，彼此之间疲惫不堪，一度陷入冷战的境地。学习心理学之后，我从他的角度考虑一些问题，心平气和坐下来，和他陈述我内心的焦虑和担忧，他感受到了我的关心和疑虑，主动减少了应酬，我们的关系改善了很多。

在教育孩子方面，受益更大。我女儿是个细腻敏感的孩子，小时候因为我和她爸爸经常吵架，孩子的性格变得孤僻，脆弱，多疑，没有安全感。学习心理学之后，我逐渐调整心态，给孩子营造一个温馨舒适的家庭氛围之外，还逐渐放下自己的身份，慢慢和孩子成为朋友，从她的角度去面对问题，思考问题。孩子现在开朗很多，虽然还有这样那样不尽人意之处，但我有信心，在不久的将来，一切都会越来越好的。

在教育学生方面，再也不像以前一样，不问青红皂白，一味地以批评指责为主要的教育方式，而是静下心来倾听，感受，学生对我也很信服。

最最主要的，就是我自己。如今，我心态平和，每天微笑都会挂在眼角，眉梢，就连说话的语速都降下来不少。

感谢神奇的心理学渡我，很珍惜现在无忧无虑的生活。