悦纳痛苦，改变自己

波动

临近新年的到来，事情突然间多起来。这几天都忙着年终述职的事，因为牵涉到中心方向与政策的调整，各种调整衍生出的事情让人忙得焦头烂额，各种矛盾、冲突在变化的过程中不断碰撞、不断发生。每个人的情绪也上上下下不断波动。有人忧伤有人窃喜有人痛苦有人欢心，每个人的心都在这变动中起起伏伏。

其实在这个年代，如果还是一成不变的话只有死路一条。很多时候变才是真正的不变。

2018年，是一个新年的开始，也是国家大力传播正能量的开启。因此身在新时代的我们不管碰到怎样的情况都应该学会悦纳痛苦与不快，让自己的心念转移。

正能量

要知道没人有责任有义务为你负责，只有你自己。当你能够悦纳痛苦，去脚踏实地，一步一个脚印去行动的时候，好事就会来到你的身边。

太多的人总是想着一切的美好，却从来不去付诸于行动，不愿去经历磨难、去等待时机的成熟，总是想急于求成。然而幸福并不是一条平坦的金光大道。

痛苦

如果只在痛苦的情绪中浸润，一切的美好都不会来到。

改变自己，在当下就改变自己，改变自己的心态，改变自己的状态！

很多时候，我们会走入一个误区，以为自己以为的，总是不停地去强化自己的知识而忘却了最好学习知识的办法就是去实践，在实践中去感知与验证。

想要什么样的环境，就给予什么。温暖、安全的环境不可能在评判、痛苦中形成。

人生只有三件事：上天的事，别人的事，自己的事。

上天的事由上天自己决定，别人的事我们无法去参与，只有自己的事是自己可以掌控管理的。当然做好自己的事也是不容易的。

一切皆有因果，不管别人怎样，做好自己，其实就是对自己最好的回报。每个人都做好自己，说大了，也是对国家的贡献。

在人与人相处中也是一样的道理，你怎么想、怎么说、怎么做都不重要，重要的是你给别人的感受是什么。对方感到舒服，那才是最重要的，而不是你认为的“我是为你好！”

精彩人生

人生的精彩在于自己面对痛苦时做出的努力以及改变自己的决心。在每一次痛苦来袭时是否做到了：

1、不是抱怨他人与环境，而是向内觉察自己的不足，安抚自己。

2、在情绪波动过后，积极面对与寻找解决的办法。

3、去感知，在这痛苦中自己可以学到什么。

我们要痛苦还是快乐，取决于我们自己，我们的生活由我们自己创造。

2018年改变自己，让我们一起去创造美好的生活。