20221020 熬夜对身体不好

睡眠真的很重要,我们每个人的身体,都是有一定规律的,在高度运转了一天后,充足的睡眠是给身体最大的放松。

有些人不以为然,年轻时候还不是很明显,稍微上点岁数你会发现,一觉睡不好,整天,甚至好几天都没有精神。

睡眠不好的人,身体就容易发生大的变化,所以失眠多梦的人,就很惆怅,去看医生,去吃各种的药。

前阵子,周一早晨起得早,感觉接下来的一周都没有缓过来,白天工作也是懵懵懂懂,眼神恍恍惚惚。

所以,不要熬夜,不要熬夜,不要熬夜。

睡个好觉,好处太多了,女生多睡对皮肤好,对内分泌好,对心情好~当然,我说的多睡是在需要睡的时间睡,不是无休止的赖床。

今天是困了,早点睡觉啦!晚安

你可能感兴趣的:(20221020 熬夜对身体不好)