2019-8-14晨间日记

今天是什么日子

起床:5:30

就寝:21:00

天气:晴

心情:平静

纪念日:

任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:泡苦荞茶做早餐锻炼看书散步

改进:阅读后做些笔记

习惯养成:早起早睡早餐锻炼看书散步


周目标·完成进度

体重降至78kg


学习·信息·阅读



健康·饮食·锻炼

早餐:面条玉米馒头

中餐:控制食量,鸭块

晚餐:芹菜炒干子、毛豆烧小公鸡、冬瓜蛋汤,米饭

八段锦两遍陈氏太极拳俯卧撑二组日行万步


人际·家人·朋友



工作·思考

      读书笔记是最好的积累,也能帮助自己阅读理解,提高思考能力。

      一个观点、一篇文章、一本书都可以写些随笔。


最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来


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