1,大牙缝女生的苦恼。
这是一个流传了很久的关于艾瑞克森催眠的一个经典故事。据说有一个长着一个很大的牙缝的女生，觉得自己特别的自卑，因为觉得门牙之间的那个裂缝那么大，每个人都不喜欢她。她每天看着自己的牙冠，觉得非常的痛苦，简直活不下去。要自杀。
艾瑞克森说，在你自杀之前你要答应我一件事，就是你要练习一个技艺。就是你要嘴巴里面含满水，通过你的牙缝把那些水喷出去。
那个女生觉得这也太无聊了吧，但是她因为答应了艾瑞克森，所以她决定尝试一下。到最后她练习用它的牙缝喷水，可以喷得又远又准。
然后有一次她看喜欢上公司的另一个一个男同事。阿利克森给他出了一个鬼点子，让她躲在一个门后，在那个同事来打水的时候。她要使用他的绝活——从她的大牙缝里面，把她的嘴巴里面的水，喷到那个男同事的身上。
然后当她真的喷对方身上的时候，那个男同事就跑过来打他，结果两个人居然好上了。
经过了6个多月之后他们结婚，婚后就生了三个孩子，每个孩子都有一个很大的牙缝。
这个故事很能说明艾利克森的一贯的治疗原则。就是他不会劝那个女生说你要忘记自己的大牙缝的痛苦，而是利用了这份痛苦，接纳了这份痛苦，甚至从痛苦中看到了新的可能性。甚至疗愈。
他的得意门生吉利根对此总结，他说阿里克森像中国的太极手。他会接住来访者的许多痛苦。然后经过这么腾手，一腾挪就变成了另外一个疗愈行动。
另就是把这些痛苦给它化解掉。看见痛苦，接受痛苦，并且把这种痛苦掌握为欢乐的事情。
这个。就是埃里克森的典型的处理方法。
我记得以前在抑郁的时候，其实就是不接纳自己的痛苦。老是看到自己的弱点和长处，并且无休止的在攻击自己。
但是。当我看到所谓的痛苦，不过就是自己给自己挖的坑的时候。我就从抑郁的深渊里面一跃而出。
其实转念就在就是一个转变之间。我们心里的信念决定了我们对这个事情的看法。而且我们太多人太执着于自己的痛苦，他们用自己强大的意志想要克服这些痛苦。
大部分时候这些痛苦有的时候是暂时被压制住了，可是痛苦没有被消灭掉。
比如我的真正的痛苦，是因为我对自己童年不快乐的不接纳、合理化和掩饰，只有当我真正的看到并接纳这个痛苦的时候，我流下了疗愈的眼泪，流下了痛苦的眼泪，我接纳了并承受住了这份痛苦。
这份痛苦因为被看见，所以它也完成了它的使命。它消失不见了。
我们所要做的不是抵御痛苦，而是接纳痛苦，然后把它转化成生命力。
2,在痛苦里面待一会儿。
斯科特在他的《少有人走的路》里面，提到一个观点就是，你不能剥夺别人从痛苦中受益的权利。
有时候我们太急于帮助别人摆脱他身体的或者是心灵的痛苦，可是，处于痛苦中的人也因此失去了从这个痛苦痛苦中获得收益的可能。
这个观点说起来有点拗口，我们知道人的本性是逃避痛苦追求享乐的，可是斯科特却说，人应该在痛苦中获得自己所需要的收益，这确实不是一条容易走的路。
但是我觉得这确实是一个应该值得好好身体力行的观点。
比如说，我们的教育当中有很多抱怨指责，害怕孩子犯错。于是我们去剥夺了孩子从犯错中获取经验教训的能力。就好像是在温室里面展开的花朵一样。他受不了一点的风和雨。
并且最高最糟糕的是，有一些父母的指责和批评，成为了孩子一生的阴影，严厉的父母变成了孩子一生不幸福的根源。这确实是一件过于残酷的事情。
也许我们应该做的是，允许痛苦在每个人的身上待一会儿。比如说这次肆虐全球的新冠病毒，比尔盖茨提出了一个旗帜鲜明的观点，他说其实这个病毒告诉了我们一个一些非常浅显的道理。
比如说人与人之间是平等的。不管你是贫穷还是富有，高尚还是低下，上层，还是低层，我们都一样拥有一个容易感染的身体，同样会被新冠病毒轻易的击破。
并且我们还应该认识到，即便是在这样的痛苦里面，我们也看到了人与人之间的这种互帮互助，家庭之间的那种友爱，依然是人类得以存在而前行的重要的力量。
所以新冠病毒实际上也是给人类的一种警醒，告诉我们这些虚妄自大的地球人，你并不是天神，你也一样要遵守地上的秩序。
3,痛苦的转化。
所有的痛苦最终都会转化的，我记得当我看完《活着》的时候，看到富贵和他的一只老牛作伴，他失去了所有的亲人，度过了一个妻离子散，家破人亡的凄惨一生，可是他依然恬然的笑着，也许。这个时候他已经懂得了，活着其实本身就是生命的最大意义了。
那我们再看一下前面那个大牙缝女生的烦恼，她的那些痛苦，似乎一转念之间，就变成了幸福和快乐的来源。
也许我们太急于摆脱痛苦，结果为了摆脱这个痛苦而产生的痛苦可能会更大，比如我们来分析一个孩子不写作业所产生的二种痛苦。
我们为了要纠正孩子不写作业的而产生的痛苦，可能会比孩子不写作业的痛苦大的多。
所以，允许自己的痛苦流动一会儿，可能这才是生命的真正的意义。
斯科特对于爱的定义，就是让一个人的头脑扩大扩大它的舒适区，让他可以忍耐所有痛苦的时候，那么它就拥有了爱。
所以我想从这个意义上来讲，所谓的接纳痛苦其实也是爱的一种，所谓的痛苦其实是含有的爱不够，爱的含金量不够。
我们所要做的不是去抵抗这份痛苦，而是要从这份痛苦中拿到自己所缺乏的爱。
痛苦的另外一面是爱，我们应该从痛苦中看到爱，而不是在痛苦中沉沦，甚至走向灭亡。
我是南星教育林老师
每日原创家庭教育文章第2年第668篇
2021年1月18日