臣服实验

      很久前，好友分享说我们最终要“臣服”下来，才能获得内心的平静，臣服于宇宙，臣服于生命，我似懂非懂，不得要领。

      这几天读了美国作家迈克.A辛格的《臣服实验》有了感觉。

迈克.A辛格

      所谓的臣服就是放弃自我的偏见和喜好，放手让生命本身来掌握生命之舵。

      实行的方法很简单就是静心，冥想。

    如何静心？

      作者还是一个大学生的时候为了阻止脑海中喋喋不休的声音，各种评价，一直走在探索自己的路上，如何才能让这个声音消失呢？

      他尝试了很多方法，找了很多的书籍，在学校图书馆把弗洛伊德等大师的心理学书籍都看了，也没有找到可行的方法，脑海的声音一直没有停止过。

      后来作者离婚净身出户走进森林开始修行，他修行的方法很简单就是“冥想”，关注呼吸，鼻吸口呼，口里默念“无”以阻止脑海中的声音。

      开始的时候是15分钟，一天两次，后来延长到20分钟，半小时，一个小时，逐渐的拉长冥想的时间，坚持了几个月后，内心渐渐的平静下来。

      其实作者还是一个经济学教授，在一个大学教课，当然这个工作并不是他所热爱的事业，他钟情于瑜伽和冥想，但是他没有听从大脑喜好的评价，上课的时候就全力以赴。扎着马尾，穿着T裇、拖鞋、牛仔裤，他也觉得没什么，甚至有一次达到忘我的状态，光着上身去上课，这些都不影响他成为受欢迎的老师。他除了上课就是修炼，很少参与人际活动。他在宁静和平和中度日，与自然融为一体。

      他如此痴迷瑜伽、冥想，在面对学校的安排其他活动的时候，虽然大脑各种排斥声音，但是他没有抗拒，而是臣服于当下，全力以赴做好该做的，以一颗平和的心态去面对，尽量减少情绪的起伏，放下评判和期待。将结果交给宇宙，交给生命之流，宇宙已经安排好了一切，收获超过我们的想象。

      他获得了丰厚的回报，一切都是恰到好处，这也让我感受到了静心的力量。

    认真实践：

      一直以来我也知道冥想的好处，但知道不等于做到，冥想的时候也是三心二意，久而久之也没有真正的感受到冥想的好处。

      读了《臣服实验》这本书有醍醐灌顶的感觉。先认真实践一个月，检验“臣服”的效果。

      今天早上是一个艳阳天，和几个朋友约好一起见面。

      冥想、晨间日记、洗澡、吃饭，一系列的活动完事，时间已经是9：30，看到有未接电话，打过去才知道今天9：00有庭审(我是做律师的)，天啊，我竟然忘记了工作，怎么办？

      如果是以往，我会焦躁不安，而且自责的要死，从业以来第一次出现这么大的失误。

      我调整了呼吸，事已至此，迅速做出判断，采取补救办法：

      幸好庭审还没开始，前一个庭还没结束，证据原件都在当事人那里，我调取了电子版，打车赶往法院。

      一路上的心态：

      关注呼吸，事已至此，平静面对，不自责。安抚当事人的情绪，让他耐心等待。

      庭审已经开始， 晚了十分钟到达，法官在核实身份信息，我从容的坐下，简单的道歉。

      出乎意料由于某种原因，此次庭审将无法继续。我的内心还是波澜不惊，平静如水。

      回想整个过程，如果没有臣服心态，我不知道自己会慌乱成什么样子，其实对事情的结果没有任何好处。

      我走出法院，原定的朋友聚会不能如期进行，我仍然一个人来到既定地点，见到了好朋友，两个人聊得很开心，心与心的交流。

      放下头脑的控制，尽量做好，全力以赴，当遇到“情况”也能从容面对。

      你真的不知道宇宙会有什么安排，生命之流会把你引向何方。

    有了这次体验，我更加坚定信心，练习静心的能力，臣服一切。

      一个月静心之旅开始。

      期待……。