20180718《非暴力沟通》读书会总结

前四周我们的第一期读书会终于在简阅启动。当时现场来了11人.第二场来了10个人，第三和第四场的人数因为其他的原因没有来。

其实来的人总是会有收获的。

这本书我越带越熟悉，第一章是介绍《非暴力沟通》的终极目标是：即使在逆境中也能乐于互助，让爱融入生活。这本书的四个要素和运用，这本书运用在：亲密关系、家庭、学校、组织机构、心理疗法及精神辅导、外交和商业谈判、任何习性质的争论和冲突。

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第二章是什么蒙蔽了爱？

有些沟通方式使我们难以体会到心中的爱！

对他人的评价实际上反映了我们的需要和价值观。

1.道德评判

2.进行观察

3.回避责任

我们对自己的思想、情感和行为负有责任。

例如：这份工作，不管你是否喜欢，有些事你不得不做。

这种表达方式淡化了个人责任。

另外一种是：

你让我伤透了心。

这样的表达方式忽视了我们情感的内在根源。

4.强人所难

我们无法强迫他人按我们的期待生活。

第三章：区分观察和评论

案例：二种被混合在一起了。

你太大方了。

区分观察和评论

当我看到你把吃午饭的钱都给了别人，我认为你太大方了。

第四章：体会和表达感受

区分感受和想法

想法：

我觉得我吉他弹得不好

我评价自己吉他谈得好不好，没有表达感受。

B感受

作为吉他手，我有些失落。

这四章又重新开始带的时候又有不同的收获，更加清晰了！理解得更透彻。感谢自己！