当你负能量爆棚的时候

生活中有太多的不如意了。

如果你是小孩，也许会因为犯了一个小错而挨骂；

如果你是学生，也许会因为学习成绩不好而备受煎熬；

如果你是上班族，也许会因为一个项目没做好而被扣奖金；

如果你是中年大叔，也许会因为上有老，下有小而烦闷不已；

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人这一生，虽不过三万多天，可是遇到的糟心事却并不少。

每个人都有负能量爆棚的时候，你现在所经历的压力和痛苦，别人也正在经历着。你从不是一个人。

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1.遇到不开心的事，要学会面对。

  不开心的事，不会因为你的逃避就消失不见，相反，也许会因为一时的懦弱而变得更加的糟糕。所以，问题出现的时候，我们能做的就是直面问题。只有找到了问题的症结，才会寻得解决之法。你要相信，方法总是比问题多。也许有些问题一时并没有合适的解决之策，可并不是说它就是永远解不开的死结。

2.遇到不开心的事，要学会释放。

  释放发泄的方式有很多种，或者找朋友倾诉，或者安静的睡一觉，或者静静的发一会儿呆。人就像事一个气球，积攒的负能量多了，会几近崩溃。这是很平常的事情，不要害怕，不要自责，是人都有软弱的时候，而这样的时候，就需要给自己一个拥抱，让自己放松下来。

3.遇到不开心的事，要学会微笑。

  微笑是一件简单的事情，可有时候微笑却很难。如果你笑不出来，那么也别勉强自己。微笑是心灵的放松，而不是肌肉。所以不必自欺欺人。你需要做的是记住自己微笑的样子，因为那个时候的你才是最美的。

  人不是木偶，是人都有情绪，这是人之常情。成年人的崩溃，大多默不作声。所以，如果你快崩溃了，不要沉默，也许哭出来是最好的方式。因为你也只是一个稍大一点的孩子罢了，哭，并不丢人。

一生并不长，记得好好过一生。

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