刻意练习，学习方法

所有人都以为“杰出”源于“天赋”，而“天才”却说：我的成就源于“正确的练习”！

刻意练习的本质是把短时记忆转化成长时记忆，需要有明确的目标、有反馈、专注的练习……

只要遵循刻意练习的原则，无论你是孩子还是成年人，无论你是否有“天赋”，你的梦想都可能实现。

一、有目的的练习

有目的的练习的四个特点

具有定义明确的目标

目标需要具体，可量化，可执行，有时限。有目的地的练习，主要是“积小胜为大胜”，最终达到长期目标。

专注

要取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。

包含反馈

无论做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，为什么会存在这些不足，以及怎样去改进。

走出舒适区

对于任何类型的练习，这是一条基本的真理，如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。

遇到瓶颈怎么办

试着做不同的事情，而非更难的事情；也许你并非达到极限，而是动机不足。

二、大脑的适应能力

不断打破的记录

杰出人物经历四个阶段。

第一个阶段：产生兴趣

第二个阶段：变得认真

第三阶段：全力投入

第四阶段：开拓创新

生于一个怀抱梦想的时代，每个人都想成为行业的杰出人物，但梦想同时也是现实的，杰出人物无不来自刻意练习。

刻意练习并不复杂，总结其关键词：目标明确，专注投入，及时反馈，不断挑战舒适区，找到行业优秀导师，强化动机，坚持练习。也许这些词你都听过，也许你会将其归结为正确的废话，那就从这本书开始给自己或者帮助孩子做个刻意练习吧，效果自然可以证明它的价值！