当下的力量

  别在当下制造更多的痛苦

    人类的很大一部分痛苦是没有必要的。只要让未被觉察的思维控制着你的生活，痛苦就会自然而然地产生。

      未被觉察的思维，就是那些随时冒出来的乱七八糟的念头，它出来构制思维场景，让你感知生的存在。这些东西常常让你发呆，忘记了手头上正在做的事情，这种思维一个接一个的发生，整的你满脑子一刻不停，而你也没有思考出一个有意义的结果，徒增烦恼和痛苦。

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    通过观察思维的活动，你就能够摆脱抗拒的模式，然后还可以允许当下时刻的存在。这将会使你体验到不为外境所困的内心自由，一种真正的内心的宁静状态。然后，再观察发生了什么事情，并采取必要的或可能的行动。

      保持一种持续观察的态度，观察思维，观察当下，当内心平和，才能对当下发生的事情，作出准确的判断。