别再做低品质的勤奋者(一)

    在压力下,我们总是很难保持长时间平静,“内我”不断的催促你做点什么,缓解压力产生的痛苦和焦虑,可是“外我”却熬着夜睡懒觉,缺乏调控状态、释放激情的方法。

  从情绪、压力、时间、目标、心态、潜能、社交等各个方面进行心理、身体等全方位的调整和训练,学着了解自我,管理自我。让自己走出在各种压力下越努力越低效的怪圈。

  用健康的思考替代消极的思维。只有思考变得积极起来,世界在我们眼前才是缤纷多彩、充满希望的,我们每分钟乃至每一秒钟的勤奋才是富有价值的。

    要乐观的勤奋,而不是消极的努力。学习观察事物积极的方面,用愉悦的心情对待自己的工作、计划和未来的日程安排,就是一种必不可缺的重要的训练。


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