女儿不知何时的涂鸦

01

不知道你们身边有没有这种人：每天生机勃勃，见到任何人都面带笑容，看上去就让人心情舒爽。

我身边就有这样的人，一个是职能部门的同事C，一个是公司负责做卫生的阿姨H。以及此前见过的一位老板F。

C每天的事情特别多，除了本职的计划统计工作之外，他还需要跟总公司的高管以及旗下负责的各业务板块打交道，起到上下协调、沟通的桥梁作用。

这其中，不乏解决不了的难事、烂事、以及各种扯皮的事，但是大家每次见到他都是笑嘻嘻的，鲜少见到他跟谁急眼。

H是我们公司打扫卫生的阿姨，但她做的工作远不止打扫卫生这么简单，像公司涉及到会议室机器的开关、会议室的协调、给领导端茶倒水、冲咖啡等等，不管属不属于她干的活儿，只要找到她，她都十分热心的跑前跑后，帮忙张罗，整天乐呵呵的。

F是我此前见过的一位老板，平时走路带风，不论何时见他，都是一副西装革履、生机勃勃的模样，从未见他出现过疲态。

当我经常烦躁不堪的时候，常常会不自觉地联想到这三个人。

02

以前，我总是狭隘的理解为，这些人表面功夫做的好，善于掩饰，善于把自己最好的一面展现在大家面前。但是久而久之，跟他们相处久了，我才发现，那只不过是我自己的偏见而已。他们不是装的，而是不论人前还是人后，都是这样的。

我曾经思考过一个问题：他们为什么能做到这样？

绝对不是善于掩饰，而是他们本来就是这样的。

就比如说，我曾经问过F，为什么你永远都能看起来生机勃勃，给人那么有正能量的感觉？

F的回答是：要学放松心情，释放压力，工作时间认真工作，休息时间好好休息，做到张弛有度。

说到底，其实就是“养心”。

因为身体只是一副皮囊，皮囊所散发出来的气质，全都是由心从内而外带出来的。

所以，照顾好自己，不仅让自己这副皮囊健康，更重要的是养护好自己的心灵，不要让内心“生病”。

这种感觉，就像写作文一样，学生时代，很多人苦于自己不会写作文，于是急于找各种宝典以求速成。殊不知，写不好作文只是表象，深层次的原因是看书少了、积累少了，所以才会导致每次提笔，都词不达意、语言匮乏。

内心与外表的关系也是这样。

那如何养护自己的心灵？

首先，排在一第位的，当然还是身体健康，这是一切的基础。而现在的职场人，经常会出现焦虑、压力巨大，失眠多梦，效率低下，等等情况，面对这种常见的问题，要学会自己给自己对症下药，把自己身体调整到相对比较舒服的状态。

就比如，早上刷朋友圈，一位与我同龄的朋友发圈说：调理身体，治疗失眠。五月初喝了五副中药胖了五斤，六月初喝了五副又胖五斤。疗程完毕继续失眠，何苦喝药还搭十斤。

安慰朋友的同时，再联想到身边长期被失眠困扰的几位朋友，顿时觉得，保护好自己的睡眠，照顾好自己的身体是一件多么重要的事。

其次，学会放松。跑步、看书、种花花草草、养猫养狗、逛街、吃喝、聊天、写作，等等，在大千世界，总要能找到几款可以释放自己压力的事儿去做，可以把自己的心态调整到最好。

最后，放宽心，用现在流行的话说，可以佛系一点，凡事尽力就好，不要太苛责自己；对很多事情，少一点计较，多一点宽容，说到底，人生很多事情，只要看开了，都不是大事。

要不，有句常说的话怎么说来着？人世间，除了生死，都是小事。

心若放宽，一切都能看淡；心若计较，处处都会抱怨。

正因为这样，从现在开始，我不断的提醒自己，在保持身体健康之外，还要保持好心灵的健康，从内而外照顾好自己。因为只有自己好了，身边的人和事才能变得更好。

这就是所谓的先让自己成为一个可以发光的人。