照顾好自己,不仅是身体,还有心灵

女儿不知何时的涂鸦

01

不知道你们身边有没有这种人:每天生机勃勃,见到任何人都面带笑容,看上去就让人心情舒爽。

我身边就有这样的人,一个是职能部门的同事C,一个是公司负责做卫生的阿姨H。以及此前见过的一位老板F。

C每天的事情特别多,除了本职的计划统计工作之外,他还需要跟总公司的高管以及旗下负责的各业务板块打交道,起到上下协调、沟通的桥梁作用。

这其中,不乏解决不了的难事、烂事、以及各种扯皮的事,但是大家每次见到他都是笑嘻嘻的,鲜少见到他跟谁急眼。

H是我们公司打扫卫生的阿姨,但她做的工作远不止打扫卫生这么简单,像公司涉及到会议室机器的开关、会议室的协调、给领导端茶倒水、冲咖啡等等,不管属不属于她干的活儿,只要找到她,她都十分热心的跑前跑后,帮忙张罗,整天乐呵呵的。

F是我此前见过的一位老板,平时走路带风,不论何时见他,都是一副西装革履、生机勃勃的模样,从未见他出现过疲态。

当我经常烦躁不堪的时候,常常会不自觉地联想到这三个人。

02

以前,我总是狭隘的理解为,这些人表面功夫做的好,善于掩饰,善于把自己最好的一面展现在大家面前。但是久而久之,跟他们相处久了,我才发现,那只不过是我自己的偏见而已。他们不是装的,而是不论人前还是人后,都是这样的。

我曾经思考过一个问题:他们为什么能做到这样?

绝对不是善于掩饰,而是他们本来就是这样的。

就比如说,我曾经问过F,为什么你永远都能看起来生机勃勃,给人那么有正能量的感觉?

F的回答是:要学放松心情,释放压力,工作时间认真工作,休息时间好好休息,做到张弛有度。

说到底,其实就是“养心”。

因为身体只是一副皮囊,皮囊所散发出来的气质,全都是由心从内而外带出来的。

所以,照顾好自己,不仅让自己这副皮囊健康,更重要的是养护好自己的心灵,不要让内心“生病”。

这种感觉,就像写作文一样,学生时代,很多人苦于自己不会写作文,于是急于找各种宝典以求速成。殊不知,写不好作文只是表象,深层次的原因是看书少了、积累少了,所以才会导致每次提笔,都词不达意、语言匮乏。

内心与外表的关系也是这样。

03

那如何养护自己的心灵?

首先,排在一第位的,当然还是身体健康,这是一切的基础。而现在的职场人,经常会出现焦虑、压力巨大,失眠多梦,效率低下,等等情况,面对这种常见的问题,要学会自己给自己对症下药,把自己身体调整到相对比较舒服的状态。

就比如,早上刷朋友圈,一位与我同龄的朋友发圈说:调理身体,治疗失眠。五月初喝了五副中药胖了五斤,六月初喝了五副又胖五斤。疗程完毕继续失眠,何苦喝药还搭十斤。

安慰朋友的同时,再联想到身边长期被失眠困扰的几位朋友,顿时觉得,保护好自己的睡眠,照顾好自己的身体是一件多么重要的事。

其次,学会放松。跑步、看书、种花花草草、养猫养狗、逛街、吃喝、聊天、写作,等等,在大千世界,总要能找到几款可以释放自己压力的事儿去做,可以把自己的心态调整到最好。

最后,放宽心,用现在流行的话说,可以佛系一点,凡事尽力就好,不要太苛责自己;对很多事情,少一点计较,多一点宽容,说到底,人生很多事情,只要看开了,都不是大事。

要不,有句常说的话怎么说来着?人世间,除了生死,都是小事。

心若放宽,一切都能看淡;心若计较,处处都会抱怨。

正因为这样,从现在开始,我不断的提醒自己,在保持身体健康之外,还要保持好心灵的健康,从内而外照顾好自己。因为只有自己好了,身边的人和事才能变得更好。

这就是所谓的先让自己成为一个可以发光的人。

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