2022.1.17日记:制定作息调整计划！

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　　不知不觉我已经写了三篇文章了，但是要想完成今日任务，我还需要再写三篇文章。

　　我今晚还是会通宵，用我之前的办法进行作息的调整，我昨天是早上7点多睡的，所以我今天要做到至少10点，或者是11点睡觉，也就是中午吃一顿饭，然后开始睡觉。

　　这样的话，如果我是睡八个小时的话，那我就是从中午睡到晚上的8点，或者是睡到晚上的6点，但是我家吃晚饭的时间比较早，一般是在四五点钟就吃饭了，那我就是得跟我妈妈说一下，让她通融一下吧。

　　反正也只需要几天，就可以调整过来了。从中午睡觉睡到晚上七八点钟醒，再变成从下午睡觉，可以，是从下午三四点钟，这样循序渐进的来，所以说明天虽然我吃不了晚饭，但是后天，我就可以吃上晚饭了。也就是说，吃完晚饭之后，我再睡。

　　作息调整计划:

1月16日 早上七点半睡的，睡了十个多小时睡醒。

1月17日计划拖延到11点睡觉，中午吃完饭睡觉觉，睡到晚上七八点醒。

1月18日计划拖延到下午四点睡，这样可以吃中午饭和晚上饭，然后就可以睡到第二天凌晨时间。

1月19日计划拖延到晚上八点睡觉，这样就调整到正常作息了，估计可以早上四五点钟就睡醒了。

　　所以！ 希望妈妈可以今天和明天不打扰我睡觉，让我一觉睡到醒，我只要坚持好这几天，我就可以调整到正常作息了，这个方法我试过很多次，非常好使，之后我可以持续很长时间正常作息哦！

　　以上这段信息，我发给了妈妈，希望妈妈能够多多体谅。