【打坐日志】

时间：2021-1-27

下午13.00-14.00 一个小时

感受：

每周三是例行的上午11.00到12.00经理会，下午2.00主管会，所以经理会结束后，没有吃午饭，吃了点小点心，让胃轻松些，然后13.00盘坐在沙发上打坐，循环听着轻音乐，用三八式呼吸法，没有太多思绪，因为只想休息，所以过程中一会就好像睡了过去，一晃醒来，可是困意很浓，以至于我就直接躺下沙发上休息，奇怪的是，躺下去反而睡不着了，于是又盘坐起来，随着呼吸来放松流淌的身体部位，期间也听到了内心一件事情的声音，直到先生敲办公室门叫我去开会，打坐结束。