推荐给小白的人像摄影方法

前言

上周一，学了叶梓老师的三天小白训练营，简单总结了一些人像摄影的方法，比较适合我们普通人学习。

在现在手机盛行的时代，手机因摄影技术的快速迭代，已能满足生活的大大小小的常见需求，因其携带方便，掌握一些基本的摄影原理和技术，就能拍出不错的照片。手机摄影已经在很多地方不输常规相机的摄影。

相机因为参数复杂，携带不变，虽然微单也开始流行，但是相机仍然不是很趁手。普通学会用手机摄影，更是符合当下要求的。

所以，小白要从摄影的基础知识学起。手机摄影没有复杂的操作技巧，只要知道手机镜头的一些基本常识，就能很好应用到生活和工作中去，这非常方便。了解人像构图和人像姿势，就能拍出不错的照片啦。

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一、九宫格摄影构图

构图里有一个黄金构图1：1.618法则，

摄影画幅一般选4:3，这样能让摄影包含更多元素。适合后期裁剪成16:9 等其他需求。

构图中的三分法。

在摄影的时候，让人物至于三分法中，构图更好看。

二、摄影构图误区

1、图片截取位置不对

其实，在摄影中，我们因为镜头的原因，很多时候，无法拍到全身，需要截取照片。但是发现有时候截取的人，会出现半截人像的位置。不知道怎么截取。

其实人像摄影有固定的截取原则：身体明显暴露，脆弱的部位不能截断。

这些部位常见于颈部、膝盖、手部、小腿、脚踝。

头部

其他部位，错位的阶段位置，如脚踝，膝盖和手指。

其他常见的截断误区

2、人像位置不对导致变形失真

我们九宫格的摄影，镜头有一个特别的地方。出于中间的位置格子，能保持人物不变形，所以人脸放在第5个，不容易变形。而想要拉长大腿，可选择把腿放在第8个的位置。

镜头位置

其实在拍照时，镜头除了要低一点，还要注意不要正面拍照，稍微侧身会更放松，更好点。腿部放在第8格的位置，或者下部分 三分之一的中部位置，拉伸效果明显。

3、喜欢正面拍照

正面拍照更适合喜欢在镜头面前自信的人，很多人在镜头面前不轻松，不自信。面部僵硬，不好看。

正面不自信

其实如果紧张，可以选择意境照片，背影照片

大景小人，背影照片

大景小人

大景小人

背影

4、喜欢人在中间照

人像会比较呆板，不能突出想要表达的主题，会非常生硬。

人景合一

人景合一

其实可以推荐的方法，站在三分偏右或左的位置。

具体方法有，第一，前方留足空间，有期待有期望

前方留空间

第二，后方留空间，有故事有余韵。

后方留空间

前后方对比

三、如何避免拍出压抑、显矮的照片呢

1、顶天立地太压抑，留一手，更舒服

2、放在三分线位置，更优雅

3、脸部特写，可以不拍头顶

顶天立地

留出一手

三分线

头放中间，人显矮

人放中间显矮

留出一手

留出一手

留出一手更舒服

例外情况，头顶有美景，人作为衬托

头顶有美景

脸部特写

脸部特写

脸部特写

四、人像姿势有讲究

（一）眼睛看哪，更自然呢

1、看向镜头，更自信

看向镜头，更自信

看向镜头，更自信

2、看天空，充满希望

看向天空

看向天空

3、看向地面，更温柔

看向地面

（二）手放哪里，更自然

原则是，手里一定要有点东西

1、手扶住栏杆，稳定安逸

栏杆

2、手模眼镜，生活自然

扶眼镜

3、摸脸，显瘦

摸脸

4、摸额头，舒展大方

摸额头

5、扶花，温柔细腻

扶花

6、抓胳膊，也比空着好

抓胳膊

抓胳膊

7、拿杯子，知性安静

拿杯子

（三）身体姿势，怎么自然舒适

1、尽量避免正面站立，很呆板

避免正面站立

2、侧身回头，眺望美景

侧身回头

3、背影回头，有人呼唤

背影回头

4、背影转身，动感十足

背影转身

5、放松倚靠，松弛

放松倚靠

6、显瘦姿势

小蛮腰

小蛮腰

小蛮腰

7、综合演练

综合演练

五、总结

人像构图有讲究，截断位置要注意保护脆弱部位。

前方留足空间，有希望，后方空间留足，有故事，有期待

头上空间留一手或三分线，或者头上有风光

身体姿势怎么摆，眼不空，手不空，身体不要正面，要侧身，回眸，要转身

相信小白也能快速达到合格的水平，最重要的是要实践。