在生活中放松自己,减少多余的用力

最近在学习费登奎斯的身体连接,

发现很多时候都用力过度了。

原本可以轻松做到的动作,

却耗尽了全身力气,

不仅动作没做好,

还弄得自己筋疲力尽。

通过重新连接身体,

发现很多事情都是可以通过连接完成后轻松达到

不仅动作到位,而且对身体的损伤也是最小的。

有此想到,其实生活中很多时候也是如此

人生本该时轻盈而有创造性的

但是我们时常忘了怎样去做连接,

而直接进入到怎样去做到,

结果是不管如何努力,

也很难做到

即便做到了,

自己也很累很受伤


学会时刻观察自己的状态,

感受自己内在和外在的连接

倾听身体的声音

会发现,其实你也可以做到

轻松而自在的生活

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