2021-12-15今早我的一个觉察

上午7点36分左右，我发现自己开始替女儿着急起来，我会催促她快点，快点。

同时我也发现着急最近每天早上快到40分的时候，我都会不安，焦急，躁动起来。

会情不自禁的催促女儿，我感觉很奇怪。

我不知道为什么会这样。

因为今年9月分以来，我都已经养成了不催促女儿的习惯了，怎么最近我又开始催促起来呢

我很纳闷。我上午自己跟女儿讲奇怪为什么我到了7点36分时候就开始着急呀？

我问女儿的同时，我是自问的。

我突然脑袋一灵光，我觉察到了我害怕老公的生气，害怕老公的发火

前天有一次也是7点40分过后了，老公那天微信来很凶的说：为什么孩子不快一点，早一点，这样的话就不会堵车，不会浪费我的时间了

为什么女儿不走正大门，要走侧门呢，侧门很拥挤，也要浪费我的时间

老公很生气很愤怒的朝我发泄了一通

我的第一反应老公是在指责我，我好害怕

我就说嗯嗯，好，那下次我就催她快点。

我又把女儿和老公之间的事情又揽到了自己身上了。

我不能让老公生气，所以我要催女儿

上午我就觉察到为什么我要把老公和女儿的事揽到自己身上呢

我就对老公说：原来那是你跟女儿之间的事，我为什么要着急呢

很高兴自己又觉察到了一个点。

我要学会课题分离。

我看到了我催促女儿是因为我害怕老公发脾气，我害怕老公发火

其实我可以这么理解的，老公不是在指责我，他只是在跟我表达他的情绪

他是在发泄他的情绪，不是我的错，不是我做得不够好

不是我的问题。

我能做的就是i倾听他的抱怨和倾诉就可以了。

我可以引导他自己和女儿处理他跟女儿自己的问题。

我也可以不用催促女儿，我可以就是提个醒。

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还有一个觉察就是老公遇事总会着急暴脾气。

昨天下午我给女儿请假第三节课，老公要带女儿去配眼镜

老公准时到3点45分到了校门口，迟迟等不到女儿出来，4点02分了，女儿还没出来

老公就对我爆粗口了。我知道老公着急

他说医院5点关门，而且他还要回家那卡和资料。

他内心非常的着急，这我也知道啊

我就赶紧练习老师，幸好女儿打来电话了，我跟她说了爸爸在正大门等她让她抓紧

挂完女儿电话，我给老公微信，说女儿要出来了

没一分钟老公又爆粗口了，出来个毛啊，连个人影都没有

我也急了：人家你女儿打来电话说要出来就是要出来，你不要急，只要你不急一切都会顺利的

因为昨天看了牛妈妈的书写，我就给老公也说了下

老公急了：顺个屁，我就是要急

哎，我真的是很生气也很无奈

我既可以理解老公的急，但又很讨厌他这种急性子

我突然灵机一动，赶紧练习我姐姐，让她来我家帮我拿那些资料去一楼等我老公

这样老公就不用做电梯上来拿也比较快

所以我就给老公发信息说让我姐拿下去了。

因为我拄拐杖啊，其实我生气的同时也有点自责

自责自己没办法帮忙。

就这样我在17楼看到老公拿资料就走了。

5点多老公回来了，眼镜也配好了

我就问他：为什么你办事就不能不急一点你呢，急一点就会很顺的

老公：不，我就是要急

其实我也觉察自己在讲道理

是因为事情办的顺利，我才跟老公那样说，要不我也不敢

老公发脾气真的很恐怖

哎，还是挺害怕老公发脾气的。

我还是得继续觉察

老公发脾气不是代表我不够好，不是说我没用，不是说我不行

我总会认为都是因为自己，老公才会发脾气的

 我要学会课题分离

我总认为是自己的原因，才惹得老公生气的

学习心理学，自己受益的时候，自己感受体会，不要给老公讲道理

自己先稳住了，老公也会受影响的

其实我知道自己还是不稳，但是我有进步了。

加油