你对当下的定义是什么？
我自己也和很多人一样把经常把“活在当下”挂在嘴边，总以为珍惜今天，珍惜现在，享受已经拥有的一切和感恩生活的美好，就是活在当下。它是一种广义的“活在当下”。直到我读了《当下的力量》这本书，我才知道自己之前对“活在当下”概念的认知使多么肤浅。
现实生活里，我们都是活在自己无意识的生活里，活在对过去生活的回忆和对未来的向往里，塑造了一个“小我”。在我们个人和文化环境的制约下，我们的思维不断地利用过去和未来来掩盖当下时刻，混淆我们的本性，控制我们的生活，于是我们就会痛苦和悲哀。
佛陀说人类的痛苦源于欲望或贪婪，如果你要摆脱痛苦，你就必须摆脱欲望。为了满足我们的欲望，思维会不停地在外部或未来寻求拯救或满足，用“小我”来代替本体的喜悦。
只要这种“小我”思维控制着我们的生活，我们就不会真正得到安逸；即使我们能获得了期望的东西，实现了理想，我们还是不会处于平静的状态，即使有，也是短暂的。
因为我们的“小我”需要不断地认同于外在事物，需要不断地被维护和喂养。所以我们就会被财产、工作、社会地位、名望、知识和教育、外表、特殊技能、人际关系、个人和家族历史、宗教信仰、种族等其他集体认同所束缚。而这些都不是真正的我们自己。所以我们会感到压力，痛苦，不快乐。而不快乐比疾病传播的速度更快，更容易！
外在很富裕，内心却很贫乏。耶稣所说：“赢了全世界，却丢了灵魂。” 你是一个这样的家伙吗？我们最终所有的外在目的迟早都会失败，这个道理很简单，因为它们受万物的无常规律的限制。外在的目的并不会给我们的内心带来持久的满足，而当我们看到了外在目标的限制时，就要放弃那些不现实的期待—期待它会使你开心。
真正“当下”的意义，则是要进入我们的身体，从思维中收回我们的意识，保持沉默，在“临在状态”集中注意力和内在能量场，用我们的大脑和整个身体认真倾听自己内心的声音，找回自己的真实本性。放弃对财富、成功、权力、名望的追求，从焦虑、紧张、不安、压力、烦恼中解脱，把我们从过去中寻找认同感的心理需要以及在未来寻找满足的心理需要中解放出来，无条件无保留地接受当下。否则有着巨大能量的思维会像一条狂奔的河，把我们拖进急流中。
别用消极心态污染了你美丽的内在和这个地球。请不要让任何形式的不开心在你内心中生存。
臣服是一种顺随生命流动，而不逆流而上的简单而又深刻的智慧。接受当下时刻，放弃抗拒，学会臣服。 相信选择的力量，认真聆听自己内心的声音，找到自己的宁静状态，找到当下“唯一要做的事情”，认真的做出选择和改变。因为当我们自己被改变了，我们的整个世界就改变了。
美丽的花儿不会为明天而担忧，它们安逸地生活在永恒的当下，上帝赐予了其丰富的供养。愿我们都能成为我自己真正想要成为的那朵花，傲娇绽放。
作者：北欧小雅
于Stockholm 2020.06.24