走路是最好的运动(四)

走路，可以推动人体的血流动起来，活血化瘀，是简单的血管儿体操，有助于保持肌肉总量。

一，体形美丽

人美不美与血性有直接关系，人的血里没有垃圾，人一定漂亮及美丽，血里垃圾多人自然就不漂亮。

因此，步行能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。

二，减少心肌梗塞

医学里讲，心肌梗塞主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管而造成的。步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。

三，增强肾功能

人本身懒惰，不愿意活动，做的时间长。会伤害肾，造成肾虚，肾炎，肾结石，肾功能退缩。

因此，肾供血不足就开始生病了。为了治病吃药，增加肾的负担，不行能减少吃药，从而增强肾的功能。

四，大脑清晰

待在电脑前，待在家里看书，写文章，大脑会不清晰，步行吧，接受户外新鲜空气，大脑思维活动变得清晰了，灵活了，明显消除了大脑的疲劳，提高了学习和修行。

图片发自App

我是日记星球359号星宝宝，正在参加第23期21天蜕变之旅。这是我的第254篇日记。

相信日积月累的力量！坚持，一定能收获更好的自己！！