约练收获

中原焦点团队  成长分享998天  2021-04-02

本周约练第三场（咨询师）

今天，很开心见缝插针约练了一场，并且特别开心遇到了3位优秀的老师一起约练。

总结自己在这场约练中做到的地方：

1、保持平常心。

就如观察员老师反馈时说：她为我今天的咨询捏把汗的，因为面对熟悉的老师，又是如此优秀的来访者，是有很大的压力和挑战的。

的确，面对熟悉的优秀老师是有很大的压力和挑战的。不过我想：越是优秀的老师，越有很多的觉察和反思。所以，在约练时，没有急于求成，而是保持一颗平常心，放下助人心切之心，稳稳的陪伴着，倾听她的故事。

2、跟随来访者的节奏。本来我们在咨询前说要练习“时空对话”技术，但在约练中，来访者老师是一位觉察力很强的老师，很多话都不用我问，她都自己反思和总结出来了，并且我感觉来访者老师也没有具体的困惑和问题，可能只是想来梳理一下近来的生活状态。

所以，就陪伴着她，跟着她的节奏，慢慢走，倾听她的想法和感受，适时给予回应和澄清，而没有为了练习技术而生拉硬拽的练习技术。

3、严格遵守咨询的时间设置。虽然说要练习“时空对话”技术，但我感觉时机不成熟，所以就没有贸然去为了用技术。我想如果有机会，哪怕是用一句两句都行，不必刻意为了要练技术而用技术。

可是，就在咨询只有5分钟的时候，来访者聊到了自己的奶奶给予的温暖和爱，期待未来的自己也能同样给予自己孙子爱和温暖。我想如果这时候再运用“时空对话”的话，会把咨询推向高潮，咨询效果会更好，但由于咨询设置的时间到了，所以，也就此打住了，没有再延长时间让来访者去时空对话。

不过，还有一些需要提升的地方：一是具体化不够。如，您说的“认真的有些迂腐”是指什么呢？是什么让您感觉自己“认真的有些迂腐”？

二是停留的地方不够。如：您说不想约练，是什么让您不想约练了…