痛苦+反思=进步

最近由于一些事情，情绪上有一些波动，有时可以称之为痛苦，好在案头有几本好书，实在百无聊赖不能忍受之时，翻一翻书，就像服下医生开出的药，痛苦会有些缓解，实际上，我们有时候感到痛苦，是因为想不通，我们内在的思考系统和情绪系统没有协调起来，情绪系统占据了整个身心，这时候需要思考系统发挥作用，就像一个小妹妹发了脾气，哥哥需要去安慰开导一样，这样，人才能走出困境，如果一味任由情绪系统摆布，对人的身心影响会比较大，而且往往是负面的。

有时候痛苦的产生，实际上是认知的局限。有一个观念一定要扭转过来，就是人生本来就是困难重重很艰难的，真真正正认识并理解这一点是十分重要的，因为有的人之所以感受到痛苦，是因为他们活在了一个假设之下，假设了人生本来就应该是很简单容易快乐的，所以一遇到事情，就感觉到好像全天下人在和他作对，人生怎么会是这样，我怎么这么倒霉等负面情绪由此引发甚至一发不可收拾。

正确认识事情真相，是解决痛苦的起点。另外，认识事情的真相是什么而不是选择我们相信什么对解决痛苦很有效。举个例子就是，比如你看到草原的狮子在捕猎一只奔跑的羚羊，狮子越跑越快，越跑越有劲，而羚羊逐渐疲惫，距离慢慢拉近，最后狮子扑倒羚羊，张开血口，一口咬断了脖子，可能你会本能生出怜悯和同情，并由此生出痛苦的感情，可实际上，我们没有看到这一幕事情就不能发生吗？不会，如果狮子不吃羚羊世界就会变好吗？不会，弱肉强食是这个世界进化的规则，整体来看，都是为了种族的进化，因此，如果认识到世界本来规则如此，可能痛苦就会有所减轻。

在某些事情上，如果一个人遇到痛苦，他应该感激，因为这是他最接近某个事情真相的时刻，只有痛苦加上反思，找出事情的真相，接受真相并做出相应的措施，我们才能取得进步。事实上，等你养成了感受痛苦，反思并取得进步这种习惯后，你对痛苦的观念就会有很大的改观，甚至，你会在某些事情上期待遇到痛苦，因为，这是你进步的又一个起点。