历时3个月的锻炼涵盖了登山、游泳、慢跑以及心理素质强化训练。虽然说林查尼火山顶海拔仅仅3726m，我们还是认认真真的做好了各方面的功课，丝毫不敢轻敌。
林查尼火山常见的徒步路线有四种：2天1晚，3天2晚（从SENARU上山)，3天2晚(从SEMBALUN上山)，4天3晚。
一、2D1N
2天一夜的行程是从SENARU(600米)上山，当天攀登到SENARU RIM(2641米)露营，次日早看完日出后下山。
二、3D2N(SENARU上山)
该行程从SENARU(600米)上山，当天攀登到SENARU RIM(2641米)露营，第二天由营地下到湖边(2000米)，泡温泉，然后再攀登600米上升到SEMBALUN RIM(2639米)露营，第三天早起（约凌晨3点）冲顶看日出，下到露营地早饭后下山。
三、3D2N(SEMBALUN上山)
该行程从SEMBALUN(1156米)上山，当天攀登到SEMBALUN RIM(2639米)露营，第二天早起（约凌晨3点）冲顶看日出，下到露营地早饭后由营地下到湖边(2000米)，泡温泉，然后再攀登600米上升到SENARU RIM(2641米)露营，第三天早饭后下山。
四、4D3N
该行程路线和二、三一样，只是多加了个湖边露营，这样走得轻松一点。
SENARU上山和SEMBALUN上山的区别：
1） SENARU上山的优势在于一路多树，阴凉，仅在过了POS3后才没有树荫。但第一天要完成2000米的上升，比较陡。
2） SEMBALUN上山相对平缓，前段都是草甸，后段上升比较陡，第一天上升1500米，但缺点是一路暴晒。
林查尼（RINJANI）火山简介：
林查尼火山是一座活火山，位于印尼龙目岛北部，最高峰3726米，为印尼第二高的火山。最近一次的喷发是2010年的5月。
林查尼火山的独特之处在于大火山中嵌套小火山。林查尼火山口里有个火山湖，叫SEGARA ANAK，海拔约为2000米。该湖里有一个二次喷发形成的小火山BARU，BARU最高处为2363米。
最佳旅游季节是每年的4月到11月，龙目岛处于旱季的时候。12月到3月是龙目岛的雨季，禁止登山。
上路了，蓝天白云加草地，此情此景不禁想到了古诗《敕勒歌》。
敕勒川，阴山下。
天似穹庐，笼盖四野。
天苍苍，野茫茫。
风吹草低见牛羊。
1、飞机
龙目岛上有自己的机场（LOP）。国内没有到龙目岛的直达航班，需要从新加坡、吉隆坡、雅加达或巴厘岛转机。从巴厘岛到龙目岛飞机只需要25分钟，而且航班比较多。
目前开通龙目岛航线的主要航空公司有：亚航、印尼鹰航、狮航、胜安。
2、快艇
很多船公司有做从巴厘岛到龙目岛和吉利群岛的快艇，有不同的固定时间来回于几个岛之间，票价为250人民币左右单程，时间为2个半小时左右。这些快艇的价格基本上都是涵盖从巴厘岛固定区域酒店接送到码头的费用。从龙目岛回程也是可以从巴厘岛码头送到巴厘岛固定区域酒店。
3、渡轮
从巴厘岛Padang Bai可以坐渡轮（5-6小时）到达龙目岛lembar码头，单人票价约40,000印尼盾。
不过渡船和快艇受天气影响较大，巴厘岛和龙目岛之间的海峡浪高可达五米，如果浪高不符合航行条件，渡船和快艇公司将会取消当天的航行。
（4）关于交通
1、打车
龙目岛上能打车的地方不多，车也比较少，适合在圣吉吉区域短途叫个车，优步或者grab都可以用。
2、包车
龙目岛要玩一天的话最推荐的就是包车。龙目岛包车价格非常便宜，包含司机和油费也就400左右人民币，可以使用10小时。司机是当地的司机，很热情，车技也很好，会说英语所以交流不成问题。
3、机车
龙目岛随处可以看见租机车的地方，价格也不贵，大概是40人民币一天，不包含油费，可以使用24小时。骑个机车兜兜风很不错。
4、快艇
从龙目岛到吉利三岛需要用快艇。最好提前预定，也可以购买那种车船联运的，直接从机场送到吉利三岛或者从酒店到吉利三岛。
（5）关于住宿
龙目岛好的酒店非常多，主要集中在圣吉吉区域，并且价格也不贵，可以在携程上购买，根据我的经验携程上是最便宜的。主要介绍一下这次自己在龙目岛和巴厘岛住的四家酒店，亲身测评供大家参考。
1、龙目岛上喜来登
淡季的价格在500多左右，景色和住宿环境都不错，性价比高，因为开业有好几年了，所以设施相对来说没有那么新，但还是很干净的。每一辆进入酒店的车都会做安全排查。酒店游泳池边就是安静的海滩，没有喧闹的香蕉船等海上游戏，也没有来来往往的人群，偶尔还能看到有人在钓鱼，我想这才是真正的度假吧。