发现

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今天，有个很深很深的发现

原来我是那么的排斥自己的沉默

我自小就是偏内向的

少话，被动型的人

没接触心里学之前

确实是自卑的，负面情绪很多

那时的我

一度地羡慕别人的乐观开朗，性格外向

感觉那就是非常好

我这样就是不好

也将这类型的人成为自己崇拜学习的对象

一再想模仿卓越。

当我踏上向内探索这条道路

我明白了情绪没有好坏之分

性格没有好坏之分

我接纳我自己

做真实的自己

可事实是，我只是接纳了这些概念。

当我处于兴奋状态时

我会哒哒地很多话语

但大多数时候我都是偏沉默少话的

每当我沉默少话时

我就开始紧张发慌

我怎么状态又不好了

原来我自己内射了这样的一个概念

沉默少说话等于状态不好

今天就跟自己做了一次核对

我少话真的代表我心情不好，状态不佳吗？

事实告诉我并非这样

只是那个当下，我确实不想多话

它没有任何的意义

只是当下那个最真实的发生

当我把自己定义为状态不好时

我异常地排斥

我认为自己走在向内探索的道路上

我应该保持和平喜悦

这才是最理想的状态

当我有这样的内在冲突

各种纠结焦虑出现

最后如愿变成了不好的状态

学习了完形

沾沾自喜

我以为我总是带着觉察

我以为我接纳我自己

我以为我做最真实的自己

殊不知

头脑太狡猾了

以致我频频被它欺骗

骗了整整30年

我总是无意识地排斥我自己

排斥我的沉默少话

排斥我的软弱无力

排斥我的方方面面

一次又一次地攻击我自己而不知

今天的这一发现

深深地触动到我

向内探索的路还有很长很长

必须时刻保持清醒和警惕

要不然害人害己！