21天减肥之18

今天65.1早上一丝不挂的体重这个月几乎没怎么轻

早上一个包子一碗粥

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中餐半碗饭,烤麸,花生,平菇,虾,鱼,毛血旺,豆腐,菜根,甜面酱吃撑

晚餐南瓜菜吃撑

加餐文旦加橘子

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