2022-01-20

犯困的缘由

❶ 晚上睡眠质量差或睡眠时间过短。

❷肥胖也会引起白天过度困倦，白天易疲劳嗜睡。

❸糖尿病的患者也容易出现白天过度困倦嗜睡。

❹营养不足，能量摄入降低营养不足，体力不足会表现易疲劳嗜睡。

❺可能和最近工作压力比较大、精神比较紧张，身体和大脑没有得到充分休息和调整。

❻也可能和最近遇到了不顺心的事情，导致情绪低落，处于抑郁状态有关。