《夫妻智慧》第六天作业2021.12.11.

一.我为爱人做的为爱人泡方便面。为自己洗衣服。

二.安全日记

觉察：亲爱的芝芝你好！我看到你此刻正处于感恩的安全感里，我知道这源于今天一馨老师的提升自我价值感课程中的收获。

内观：感恩我看到你了，你是面带微笑，身体放松。十分感谢你的提醒，你让我更清晰的认识我自己。

发愿：具有无限能量的宇宙啊，请将慈悲与爱的力量布施于我，这种力量让我更加的感恩，感恩你用强大的能量场将我包围，我感到从未有过的强大，

感恩：感恩一馨老师传播大爱，让我能量上升，由爱而感恩。感恩婆婆为我做饭打扫干卫生。感恩妈妈爱的滋养，让我内心充满爱与慈悲。

三.冰山探索

事件：儿子自己去维修眼镜我夸奖他是个独立自主的人。

应对模式：一致性

孩子应对模式：一致性

感受：高兴

孩子感受：愉悦

想法：孩子真行，有自己解决问题的能力。

孩子想法：我真行，妈妈都夸我了。

期待

自己对孩子：为自己生命负责任

自己对自己：持续学习成长

孩子对自己：学习成长做好自己

孩子的期待：

自己对自己：独立自主，让妈妈放心

渴望：爱与被爱

孩子渴望：被认可被尊重

生命力：喜悦，能量向上

孩子生命力：有力量，能量向上